Eine Schritt-für-Schritt-Anleitung zur Zubereitung von traditionellem Matcha, die aus einem einfachen Getränk ein achtsames tägliches Ritual der Ruhe, Konzentration und Präsenz macht.
Die Farbdiät ist eine einfache, visuelle und sofortige Methode, um Lebensmittel nach ihrem Farbton zu kategorisieren. Nur ein Trend ohne wissenschaftliche Grundlage? Nicht wirklich: In Wahrheit wird die Farbe jedes...
Der Herbst hat gerade erst begonnen und wir, wir geben es zu, freuen uns darüber: Der Sommer ist herrlich, aber die Vorstellung, ein bisschen Ruhe von der Hitze zu haben...
Die Peruanische Maca ist eine kleine, einjährige krautige Pflanze und typisch für das Hochland Perus und Boliviens. Ihre Wurzel, eine rübenartige Knolle von etwa 5-7 cm Durchmesser, ist essbar und...
Die östliche Philosophie hat mit ihren alten Wurzeln und ihrem Fokus auf alles Spirituelle und Symbolische viel zu lehren. In diesem Sinne wird die japanische Keramikreparaturtechnik namens Kintsugi zu einem...
Heute sprechen wir mit Ihnen über eine der beliebtesten "Essens-Modeerscheinungen" des Augenblicks: Bulletproof Coffee. Wörtlich übersetzt bedeutet es „kugelsicherer Kaffee“, was sich wahrscheinlich auf zwei Merkmale des besonderen Getränks bezieht:...
Unter Antioxidantien verstehen wir Enzyme oder einfache Moleküle, die in der Lage sind, freie Radikale zu neutralisieren und somit eine schützende Wirkung auf die Zellen auszuüben. Tatsächlich sind die Schäden,...
Die Dukan-Diät ist in den letzten Jahren dank der britischen Königsfamilie bekannt geworden: Es scheint, dass Kate Middleton sie vor ihrer Hochzeit angewendet hat, um vor der Zeremonie zwei Konfektionsgrößen...
Wir wissen inzwischen, dass das Frühstück die wichtigste Mahlzeit des Tages ist, und wenn wir die richtigen Essgewohnheiten beachten, kann es uns mit der nötigen Energie versorgen, um den Tag...
Eine sanfte und effektive Trainingsmethode, die für jeden geeignet und bei Prominenten sehr beliebt ist: das ist Pilates. Madonna, Jennifer Aniston und Gwyneth Paltrow praktizieren es, aber auch mehrere berühmte...