Eine Schritt-für-Schritt-Anleitung zur Zubereitung von traditionellem Matcha, die aus einem einfachen Getränk ein achtsames tägliches Ritual der Ruhe, Konzentration und Präsenz macht.
Die Anti-Verschwendungs-Diät ist keine echte Diät, sondern vielmehr eine Reihe exzellenter Regeln, die, wöchentlich angewendet, es Ihnen ermöglichen, kein gutes Essen mehr wegzuwerfen, keinen Überschuss anzusammeln, der das Risiko des...
Das Frühstück, und gesundes Frühstück Vor allem ist es die wichtigste Mahlzeit, das hat man uns schon als Kinder gesagt. Natürlich gewinnen einige „Essensmoden“ an Boden, wie das sogenannteFastenDas heißt,...
Es wird definiert als intuitives Essen oder achtsames Essen als eine Ernährungsphilosophie, die auf das Hören auf den eigenen Körper basiert. Schauen wir uns im Detail an, was intuitives Essen...
Peruanischer Maca ist eine außergewöhnliche Pflanze mit wichtigen tonisch-adaptogenen Eigenschaften. Die peruanische Maca-Wurzel kann gekocht oder gebraten gegessen werden. Sie wird oft nach traditionellen Methoden in der Sonne getrocknet. Aus...
Yoga ist eine alte und komplexe Praxis mit einer 5.000-jährigen Geschichte, die ihren Ursprung in der altindischen Philosophie hat. Verschiedene Yogastile kombinieren Körperhaltungen, Atemtechniken und Meditation oder Entspannung, mit dem...
Matcha ist ein sehr feiner grüner Tee, der in einem sehr feinen und duftenden Pulver mit einer intensiven grünen Farbe präsentiert wird. Er wird in Japan angebaut, insbesondere in der...
Roher Kakao, d.h. Kakao, der keinem Röstprozess unterzogen wurde, behält höhere Nährwerte als "traditioneller" Kakao. Der Röstprozess erreicht Temperaturen von etwa 140°-150°, was den Verlust der meisten der natürlich im...
Wer einen gesunden Lebensstil pflegt, weiß, dass die Ernährung grundlegend ist: Gute Ernährung, abwechslungsreich und ausgewogen, ist die Basis, um gesund zu bleiben. Dabei ist zu beachten, dass einige Nährstoffdefizite...
Die ballaststoffarme Diät ist im Allgemeinen ein spezielles Ernährungsprogramm, das aus medizinischen Gründen für kurze Zeit eingehalten werden muss. Tatsächlich besteht sie im Wesentlichen darin, all jene Lebensmittel zu vermeiden,...