Nordic Walking: Fit bleiben mit Nordic Walking
Wer hat gesagt, dass man unbedingt hart arbeiten und sich bis an die Grenzen seiner Fähigkeiten bringen muss, um fit zu bleiben? Studien zeigen, dass30 Minuten tägliche Bewegung in moderatem...
Das Matcha-Ritual: Wesentliche Schritte, die man nicht übersehen sollte
Eine Schritt-für-Schritt-Anleitung zur Zubereitung von traditionellem Matcha, die aus einem einfachen Getränk ein achtsames tägliches Ritual der Ruhe, Konzentration und Präsenz macht.
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Kokosnussöl: umweltfreundliche Reinigung im Haushalt
Kokosöl ist ein natürliches Pflanzenfett, das in der Küche für alle Arten des Kochens verwendet werden kann. Perfekt anstelle von Butter bei der Zubereitung von Desserts undKeksen, aber auch fantastisch,...
Padel, der Trendsport: So spielt man es und darum ist es gut für dich
Es ist sicherlich die Sportart des Augenblicks: Padel hat einen wahren Boom erlebt, sowohl in Bezug auf den Erfolg beim Publikum als auch folglich in der Entstehung von speziellen Sportzentren,...
Probiotika und Präbiotika: Was sie sind und wofür sie gut sind
Probiotika und Präbiotika sind zwei Begriffe, die sehr oft verwechselt oder falsch verwendet werden. Dabei handelt es sich um deutlich voneinander abweichende Substanzen, die aber beide in der Lage sind,...
Intermittierende Fastendiät oder intermittierendes Fasten
intermittierendes Fasten oder intermittierendes Fasten: Seit Jahren wird sowohl in Medizinerkreisen als auch in den sozialen Medien viel darüber gesprochen. Viele Studien wurden auf internationaler Ebene durchgeführt, mit prominenten Persönlichkeiten,...
Snack vor dem Schlafengehen: Ihr abendlicher Genuss mit Superfoods
Es war einmal der Mitternachtssnack, der heute – um einen Begriff zu verwenden, der in den sozialen Medien sehr populär ist – zum Snack vor dem Schlafengehen wird. Nein, wir...
Moringa Gesichtsmaske: Superfood und Schönheit
Verwenden Sie Superfood um die Schönheit unserer Haut zu verbessern, warum nicht? Produkte für unsere Schönheitsroutine zu Hause und mit gesunden Zutaten, die wir täglich in unserer Ernährung konsumieren, stellen...
Entrümpeln: Was es ist und warum es auch der Seele guttut
Wir sprachen darüber, wie manohne Abfall einkaufen geht und wie positives Bewusstsein, d.h. Achtsamkeit, ein korrekter Lebensansatz ist. Das Decluttering ist eine hervorragende Verbindung zwischen diesen beiden Konzepten, denn es...
Müsli und Superfoods für ein komplettes Frühstück
Das Müsli ist eines der beliebtesten Frühstücksprodukte: Es ist eine Mischung aus Getreide, Trockenfrüchten und anderen wohltuenden Elementen, die mit heißen und kalten Getränken, Joghurt und Fruchtpürees zu einem wirklich...