Wir sprachen darüber, wie manohne Abfall einkaufen geht und wie positives Bewusstsein, d.h. Achtsamkeit, ein korrekter Lebensansatz ist. Das Decluttering ist eine hervorragende Verbindung zwischen diesen beiden Konzepten, denn es vereint den Wunsch, minimalistisch zu leben, mit dem Wunsch, sich auch auf emotionaler Ebene vom Überflüssigen zu befreien.
Aber was ist Decluttering und wie kann man es heute in die Praxis umsetzen?
Was ist Decluttering: Weniger ist mehr
Im Chaos leben und Dinge ansammeln: Das passiert vielen von uns, entweder ständig oder in einem bestimmten Moment unseres Lebens, in dem wir uns aus tausend Gründen unsicherer und zerbrechlicher fühlen.
Beides sind alltägliche Phänomene, die ein Unwohlsein zeigen, in der Tat: Im Gegenteil, die Fähigkeit, sein Zuhause, seinen Kleiderschrank oder seine Speisekammer aufzuräumen, bedeutet auch, Raum und Ordnung in seiner Seele zu schaffen.
Darauf basiert das sogenannte „Decluttering“, ein englischer Begriff, der wörtlich einfach „Aufräumen“ bedeutet. Es ist in den letzten Jahren auch durch das Phänomen der japanischen „Guru“ Marie Kondo mit ihrer berühmten Methode namens KonMari bekannt geworden.
Aber es geht nicht nur um einfaches Aufräumen.
Decluttering, systematisch praktiziert, wird zu einem echten Lebensstil: Es geht nicht darum, Dinge zyklisch anzuhäufen und zu ordnen, sondern einmal und für alle aufzuräumen und es dann nicht mehr tun zu müssen, weil das Leben mit "weniger" zur Norm wird.
Tatsächlich ist der Ansatz, minimalistischer zu leben, zu verstehen, was wir wirklich brauchen, und nur das Wesentliche zu behalten, denn oft dient uns das Überflüssige nur als Maske oder als sprichwörtliche "Schmusedecke", um uns vor Sorgen zu verstecken und zu schützen.
Wie man Kleiderschränke und Schuhregale, aber auch den Kühlschrank und die Speisekammer aufräumt
Um es klar zu sagen, es ist nichts falsch daran, Keramikfiguren zu sammeln oder eine Leidenschaft für Schuhe zu haben, so dass man über zwei Dutzend im Schuhregal hat. Aber es kommt darauf an, wie man sich dabei fühlt: Ist es ein schönes und positives Hobby? Ist es eine Möglichkeit, seinen Stil auszudrücken?
Oder ist es nur eine Anhäufung um ihrer selbst willen? Stimmt es, dass Sie diese Schuhe nie tragen und die Figuren verstauben, weil Sie ihnen keine Beachtung schenken?
In diesem zweiten Fall sollten Sie vielleicht Decluttering in Betracht ziehen!
Wenn beim Öffnen des Kleiderschranks Kleidung herausfällt, die Sie seit über einem Jahr nicht mehr getragen haben, oder wenn Sie so viele „Ersatz“-Lebensmittel in der Speisekammer horten, dass die ältesten Packungen bereits abgelaufen sind, verschwenden Sie Geld, Platz und Energie.
Nehmen Sie sich einen ganzen Nachmittag Zeit, ziehen Sie bequeme Kleidung an, bewaffnen Sie sich mit großen Müllsäcken und legen Sie Musik auf, die Ihnen gefällt: Sie sind bereit loszulegen.
Um keine Panik zu bekommen, nehmen Sie sich einen Raum nach dem anderen vor, beginnend mit dem, was Ihnen am einfachsten erscheint oder von dem Sie wissen, dass es Ihnen am Ende die größte Befriedigung verschaffen wird: Wir versichern Ihnen, dass sich die Mühe lohnen wird.
Schieben Sie es nicht auf, fangen Sie jetzt an und versuchen Sie sich vorzustellen, wie viel Gelassenheit es Ihnen am Ende bringen wird, zu sehen:
- Gewürze ordentlich im Küchenregal
- das Bücherregal im Wohnzimmer von alten, verstaubten Zeitschriften befreit, die Bände nach Autor oder Genre geordnet
- der begehbare Kleiderschrank mit allen vielleicht nach Farben geordneten Kleidern
- das Fahrrad, das seinen Platz in der Garage findet, ohne jedes Mal Tetris spielen zu müssen, um es zu holen
Fühlen Sie sich nicht schon besser, wenn Sie nur daran denken?
Und es ist nicht gesagt, dass alles, was für Sie überflüssig ist, weggeworfen werden muss, im Gegenteil, es könnte sich als nützlich für andere Zwecke erweisen.
Warum Decluttering gut für Umwelt und Gesellschaft ist
Verdorbene Kleidung und abgelaufene Lebensmittel müssen leider entsorgt werden: Achten Sie darauf, dass Sie die Verpackungen aus verschiedenen Materialien korrekt trennen und öffnen.
Ganz im Gegenteil jedoch können fast neue Kleider, die für Sie einfach aus der Mode gekommen sind oder nicht mehr passen, eine große Hilfe für Bedürftige sein: Stellen Sie sicher, dass sie sauber und in gutem Zustand sind, verpacken Sie sie dann in geeignete Säcke, damit sie geschützt sind, und bringen Sie sie zu Sammelstellen von Wohltätigkeitsorganisationen in Ihrer Nähe. Es gibt viele, an die Sie sich wenden können, um zu helfen.
Das Gleiche gilt füralte Lehrbücher die Sie nicht mehr brauchen oder die Bände dieses Autors, die Sie immer wieder gelesen haben und die Ihnen langweilig geworden sind: Spenden Sie sie an kleine Nachbarschaftsbibliotheken oder an Vereine, die sie an Orte auf der Welt schicken, wo sie wirklich wertvoll sind.
Zusätzlich zu diesem kleinen Beitrag auf sozialer Ebene können Sie dank des Decluttering auch die Umwelt unterstützen, denn Sie werden entdecken, dass es möglich ist, besser zu leben, indem man weniger besitzt, weniger und besser einkauft, mehr darauf achtet, was wir tragen, womit wir das Haus einrichten und reinigen, und ja, auch und vor allem, was wir auf den Tisch bringen.
Positive Auswirkungen des Decluttering auf die Psyche
Decluttering bedeutet also nicht nur, Platz im Kleiderschrank zu schaffen. Es ist eine wahre Lebensphilosophie, eine Annäherung an das Wesentliche, der Wunsch, nur das wirklich Notwendige bei sich zu behalten, und das nicht nur materiell.
Die überflüssigen Gegenstände, die wir loswerden, helfen uns, die Emotionen und das schwere emotionale Gepäck zu visualisieren, das wir in uns tragen und das wir eliminieren können, wodurch wir auch in unserem Geist und Herzen Platz schaffen.
Einerseits vermittelt Ordnung im Haus auch ein Gefühl innerer Ordnung: Wer fühlt sich nicht friedlich, nachdem er einen saisonalen Kleiderwechsel im Kleiderschrank beendet oder eine Garage voller alter, unbenutzter Kisten geräumt hat?
Andererseits verbinden wir oft auch einige Gegenstände mit einem emotionalen Wert: das Geschenk des Ex-Freundes, die Kiste vom letzten Umzug, das Buch von der schrecklichen Universitätsprüfung oder die Kleidung, die nicht mehr passt. All das kann Stress verursachen, weil es Erinnerungen oder Assoziationen von Ideen auslöst, die immer noch schmerzhaft und heikel sind.
Deshalb kann es oft wirklich ein Allheilmittel für Ihr Wohlbefinden und Ihre emotionale Gesundheit sein, sich zu entscheiden, "alles wegzuwerfen"!
Für weitere Informationen finden Sie hier einige Quellen:
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