Sport invernali: i benefici dell'allenamento al freddo
C'è chi considera solo l'estate un buon periodo per allenarsi, chi considera solo le discipline indoor come lo spinning e chi in inverno considera solo le discipline indoor come lo...
Il rituale del matcha: i passaggi essenziali da non trascurare
Una guida passo dopo passo per preparare il matcha tradizionale e trasformare una semplice bevanda in un rituale quotidiano di calma, concentrazione e presenza.
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Dieta DASH, cosa mangiare e a chi è adatta
Quando usiamo il termine "dieta" spesso commettiamo l'errore di pensare esclusivamente alla necessità di perdere peso. Non è così, la parola “dieta” indica un regime alimentare generale, finalizzato ad una...
Rilassanti muscolari naturali, cosa sono e come assumerli
I rilassanti muscolari naturali possono rappresentare un valido supporto per alleviare disagi anche cronici, dovuti a rigidità muscolari e problematiche legate anche a stati di ansia. Per non ricorrere a...
Cottura in vaso: cucinare in modo sano e gustoso
La vasocottura prevede la cottura dei cibi all'interno di barattoli di vetro, ha origini molto antiche, ma negli ultimi anni grazie ad alcuni famosi chef e foodblogger è una tecnica...
Superfood: un trend di innovazione e consapevolezza
Il 9 e 10 novembre siamo stati protagonisti al B-Open Trade, un fiera di settore degli operatori biologici certificati. Oltre ad essere stata una bella esperienza che ci ha permesso...
Miele di Manuka, quale scegliere in base alla gradazione e all'utilizzo
Abbiamo già parlato molto di proprietà del miele di Manuka e a cosa serve… oggi parleremo di quale scegliere in base alla gradazione alcolica e all'utilizzo. È ormai noto che...
Cibi alcalini, cosa sono e cosa significa alcalinizzazione
alimenti alcalini, o alimenti alcalinizzanti, sono tutti quegli alimenti i cui residui non metabolizzati dall'organismo, hanno un pH basico... ma cosa significa? Il pH è un valore di concentrazione logaritmico...
Spinning: cos'è e come si allena l'indoor cycling
L'inverno sta arrivando, abbiamo cambiato l'orario, le giornate si accorciano... il buio e il freddo fanno venire voglia anche a te di uscire e fare sport all'aria aperta? La soluzione...
YOLO: Cambio la mia vita (e il mio lavoro) perché scelgo di essere felice
L'origine di questo termine, di cui molti giornali e riviste parlano da qualche mese, è incredibile: prima ha parlato di YOLO il rapper Drake e poi... il New York Times!...