Das Konzept des Ikigai: Eine japanische Philosophie für ein erfülltes Leben
Von Naturale Bio
Ikigai bedeutet im Japanischen wörtlich "ein Grund, morgens aufzustehen."
Wir könnten diesen Begriff mit dem vergleichen, was westliche Dichter und Philosophen als "raison d'être" bezeichnet haben: ein Grund zu leben, zu existieren, das ist Ikigai.
Eine positive und proaktive Lebensphilosophie, die uns dazu bringt, tief in uns selbst hineinzuschauen, um zu wissen, zu verstehen und zu entdecken, was wir wollen, was wir wirklich gut können und was uns glücklich macht.
Kürzlich haben wir über YOLO gesprochen, den Ansatz "man lebt nur einmal", der vorschlägt, sich vor allem beruflich neu zu erfinden, um zufriedener zu sein. Ikigai geht von einem ähnlichen Ausgangspunkt aus: Wenn unser Leben kurz ist, ein winziger Bruchteil der Zeit der Erde, und wir wahrscheinlich keine unauslöschliche Spur im kollektiven Gedächtnis hinterlassen werden, dann lohnt es sich, sich mit etwas zu beschäftigen, das uns glücklich macht. Das Ziel? Gelassen, zufrieden, vollständig zu sein, aber nicht im egoistischen Sinne, sondern auch besser mit uns selbst und anderen zu sein.
Denn ein Mensch, der sein Ikigai gefunden hat, der seine Ziele verfolgt und erreicht, wird gelöst, erfüllt sein und daher eher zum Guten als zum Bösen neigen.
Und gerade heute ist mentale Gesundheit ein entscheidendes Thema!
Die 4 Schlüsselfragen des Ikigai
Der Begriff ist eine Kontraktion aus zwei japanischen Wörtern: "ikiru", das heißt "Leben", und "kai", was "die Verwirklichung von Hoffnungen" bedeutet.
Aber es ist nicht einfach zu verstehen, wie man Hoffnungen und Erwartungen in Bezug auf sein Leben verwirklichen kann, richtig? Es gibt jedoch 4 grundlegende Fragen, die Entscheidungen und ein größeres Selbstverständnis leiten können.
Was liebst du wirklich? Was ist deine Leidenschaft, die Aktivität, die das Zentrum deiner Existenz ist, deine Motivation?
Worin bist du gut? Du musst dich mit dir selbst auseinandersetzen, verstehen, wofür du geeignet bist, dein Talent oder deine Berufung. Die Antwort auf die erste Frage, um einen erreichbaren und zufriedenstellenden Weg zu definieren, muss zumindest teilweise mit Frage 2 zusammenhängen, um Unmöglichkeiten und Frustrationen zu vermeiden. Leidenschaft und Talent fallen leider nicht immer zusammen: Denk daran, dass du unbedingt Sänger werden möchtest, aber schrecklich unmusikalisch bist... es ist nicht unmöglich, sich zu verbessern, aber die Anstrengung wird immens sein!
Was will die Welt von dir? Wir sind nicht allein, und oft kollidiert unser Wille zur Selbstbestimmung mit den Bedürfnissen der Menschen um uns herum. Oder diese Frage kann auch interpretiert werden als: Wie kann ich mein natürliches Talent in etwas Nützliches für die Gemeinschaft, in der ich lebe, kanalisieren, in eine Mission?
Wie kannst du deinen Lebensunterhalt verdienen? Leider fallen Leidenschaft und Talent nicht immer zusammen, und auch die tatsächliche Arbeit, die wir machen, ist nicht immer wirklich in unseren Möglichkeiten. Denk an all die großen Künstler, die zumindest im ersten Teil ihres Lebens völlig andere und "manuellere" Arbeiten gemacht haben, nur um... die Miete zu bezahlen!
Diese 4 Fragen ehrlich und klar zu beantworten, kann bereits ein nützliches Gesamtbild ergeben. Je mehr sich die 4 Antworten überschneiden, desto größer ist die Chance, erfüllte und glückliche Menschen zu sein.
Wie man die japanische Philosophie des Ikigai in dein Leben integriert
Aber was tun, wenn Leidenschaft, Berufung, Mission und tatsächlicher Beruf auseinandergehen? Sicherlich ist es nicht einfach.
Es gibt viele Menschen mit großen Talenten in verschiedenen Bereichen, die aus wirtschaftlichen oder sozialen Gründen nicht das Fach studieren konnten, das sie liebten, oder sich nicht ihrem bevorzugten Beruf widmen konnten.
Oder es gibt erfolgreiche Menschen, die sich im Nachteil fühlen, weil sie der Welt um sie herum nichts zurückgeben.
Wie kann man zufriedener mit seinem Leben sein?
Ikigai ist die Kunst, einen gemeinsamen Nenner zwischen diesen 4 Elementen zu finden, aber unser Leben kann auch aus verschiedenen Teilen bestehen.
Zum Beispiel, wenn du deine Arbeit liebst, aber das Gefühl hast, nichts Gutes für die Gemeinschaft zu tun, warum nicht deine Freizeit dem Ehrenamt widmen?
Oder, wenn dein Beruf dich einschränkt und nur dazu dient, die Rechnungen zu bezahlen, kannst du dein wahres Talent in deiner Freizeit ausleben: sei es Musik, Kochen, Kunst, Heimwerken, Sport oder jede andere Aktivität, wir sind frei, uns auch außerhalb des streng beruflichen Kontexts zu behaupten.
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