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Flohsamenschalen
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Flohsamenschalen Bio (99 % Reinheit). Organic Psyllium Husk. 100% Indishe, naturbelassen und rein. Ballaststoffreich, zur Aufnahme in Wasser, Getränken oder Säften.
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100% biologisch
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Globales Superfood
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Eigenschaften
Hergestellt in Indien
Psyllium ist eine Pflanze, die wegen ihrer Eigenschaften zunehmend genutzt wird. Der Begriff "Flohsamen" wird für die Pflanze verwendet, die zur Familie der Plantaginaceae gehört und hauptsächlich aus Indien stammt. Der verwendete Teil der Pflanze sind die reifen Samen, von denen nur die äußere Hülle, die so genannte Kutikula oder allgemeiner die Schale, isoliert wird.
Pflanzenstoffe von Psyllium
Psyllium ist reich an Ballaststoffen; der in der Schale konzentrierte Schleim nimmt bei Kontakt mit Wasser an Gewicht zu und bildet ein Gel, das ein normales Stuhlvolumen und eine normale Stuhlkonsistenz fördert. Außerdem hat es eine präbiotische Wirkung, d.h. es fördert selektiv das Wachstum und die Aktivität einer oder mehrerer Bakterien, die bereits im Darmtrakt vorhanden sind.
99% Reinheit
Sie können in verschiedenen Reinheitsgraden, je nach dem Prozentsatz der Anwesenheit von Fremdkörpern, gefunden werden. Flohsamenschalen mit einer Reinheit von ca. 95-98 % sind in der Regel auf dem Markt zu finden. Das Flohsamenschalen von NaturaleBio ist zu 99 % rein. Das bedeutet, dass es nur 1 % des harmlosen Fremdkörpers enthält, der normalerweise in dieser Art von Produkt enthalten ist.
100% Bio und Vegan zertifiziert
100% rein und biologisch. Ohne den Einsatz von Pestiziden und unnatürlichen chemischen Düngemitteln, die nicht gut für den Körper und die Gesundheit sind. Produziert in Indien und zertifiziert durch vom Landwirtschaftsministerium zugelassene Kontrollstellen.
Nützliche Informationen
Was ist Psyllium?
Psyllium ist eine Pflanze, die wegen ihrer positiven Eigenschaften immer häufiger verwendet wird. Der Begriff „Psyllium“ wird für die Pflanze verwendet, die zur Familie der Plantaginaceae gehört und hauptsächlich aus Indien stammt. Der Reichtum dieser Pflanze konzentriert sich auf die Schale, die ihre Samen umhüllt, die Schale oder Kutikula. Die Kutikula, die die Samen dieser Pflanze umhüllt, ist in der Tat reich an löslichen Ballaststoffen, die sich positiv auf da Verdauungssystem auswirken
Die Psyllium-Pflanze
Der Flohsamen ist eine Pflanze aus der Familie der Wegerichgewächse (Plantaginaceae), deren wissenschaftlicher Name Plantago ovata lautet. Sie ist im gesamten Mittelmeerraum und im Nahen Osten, insbesondere in Indien, verbreitet. Sie ist mittelgroß, kann bis zu 50 cm hoch werden und hat charakteristische gelbe Blüten. Die Samen, die reich an weichmachenden und erweichenden Schleimstoffen sind, werden für therapeutische Zwecke verwendet. Geerntet wird er im März-April, noch in der Trockenzeit, sobald der Morgentau verschwunden ist.
Vorteile von Psyllium
Psyllium ist ein bekanntes Nahrungsmittel, das zur Regulierung des Verdauungstrakts beiträgt. Er hat eine erweichende und beruhigende Wirkung auf das Verdauungssystem und trägt zu einem normalen Stuhlvolumen und einer normalen Stuhlkonsistenz bei. Darüber hinaus hat er eine präbiotische Wirkung und fördert so selektiv das Wachstum und die Aktivität einer oder mehrerer Bakterien, die bereits im Darmtrakt vorhanden sind.
Geschmack und Textur
Flohsamenschalen haben einen relativ neutralen Geschmack und eine sehr helle Farbe. Es gibt sie in verschiedenen Reinheitsgraden, je nach dem prozentualen Anteil an Fremdkörpern, der sich an der Farbe ablesen lässt. Im Handel sind Flohsamenschalen in der Regel mit einem Reinheitsgrad von etwa 95-98% erhältlich.
Wie nimmt man Die Flohsamenschalen ein?
Die Flohsamenschalen von NaturaleBio sind am reinsten (99%). Das bedeutet, dass sie nur 1% Fremdstoffe enthält, also harmlose Substanzen, die normalerweise in dieser Art von Produkt enthalten sind.
Rezepte mit Psyllium
Die Flohsamenschalen können auf folgende Weise eingenommen werden:
- Wasser oder Tee
- Getränke
- Milch oder Joghurt
- Fruchtsäfte
- als Zutat für hausgemachte Desserts
- in Brotteigen
- in Smoothies oder Fruchtextrakten
- bei der Zubereitung von Keksen
- als Verdickungsmittel
Rezepte mit Psylliumschalen
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Erdbeer-Bananen-Smoothie
Zubereitungszeit: ~7 min
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Dieser Smoothie ist sowohl zum Frühstück als auch als Zwischenmahlzeit vor dem Sport ideal! (für ca. 4 Personen)
Zutaten
- 1 Banane (groß)
- 1 Tasse Erdbeeren (ca. 10 gefrorene oder frische)
- 1/2 Birne
- 1 EL NaturalBio Flohsamenschalen
- 1l Milch
Zubereitung
Alle Zutaten in einen Mixer geben und pürieren, bis sie glatt und cremig sind. In ein Glas füllen und genießen! -
Moringa-Schokoladen-Smoothie
Zubereitungszeit: ~7 min
Ein reichhaltiger und nahrhafter Smoothie voller Ballaststoffe und Proteine, der dir den ganzen Tag über Energie und Vitalität verleiht.
Zutaten
- 1/3 Teelöffel Moringa NaturalBio Pulver
- 1 und 1/2 Esslöffel Cacao NaturalBio Pulver
- 1 Tasse Mandelmilch
- 2 Esslöffel Haferflocken
- 2 gefrorene Bananen und 3 Datteln
- 1/3 Teelöffel Flohsamenschalen
Zubereitung
Mixe alle Zutaten bis sie glatt und cremig sind. Mit dem Topping deiner Wahl servieren.. -
Kirsche-Chia-Pudding
Zubereitungszeit: ~20 min
Ein leckerer Pudding aus Pflanzenmilch und Chiasamen..... Er kann in vielen Variationen zubereitet werden!
Zutaten
- 500 ml Pflanzenmilch
- 80 g Chiasamen
- 200 g entsteinte Kirschen
- 80 ml Apfelsaft (oder Wasser)
- 2 Esslöffel Kokos- oder brauner Zucker
- 1 Teelöffel NaturalBio Flohsamenschalen
Zubereitung
In einen Mixer geben, die entsteinten Kirschen, den Apfelsaft, den Zucker (1 Esslöffel) und die Flohsamenschalen in einen Mixer geben und pürieren, bis eine glatte, homogene Masse entsteht. In einen Topf umfüllen, zum Kochen bringen und bei schwacher Hitze 5 Minuten kochen lassen. Abschalten und vollständig abkühlen lassen. Die entsteinten Kirschen, den Apfelsaft, den Zucker (1 Esslöffel) und die Flohsamenschalen in einen Mixer geben und so lange pürieren, bis die Masse glatt und homogen ist. Eine Schicht Fruchtgelee in den Boden des Glases geben, den Chia-Pudding in das Glas füllen und mit einem Löffel Gelee, 2 Kirschen und dem Granola auffüllen.
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Cracker mit Psyllium
Zubereitungszeit: ~60 min
Zutaten
- je ¼ Tasse Sonnenblumen- und Kürbiskerne und 1 Tasse gemahlene Leinsamen
- ¼ Tasse Sesamsamen
- 2 Esslöffel Psylliumschalen
- ½ Teelöffel Salz
- 1 Esslöffel Vollkornsenf
- ¼ Tasse geriebener Parmesan
- 250ml Wasser (genug, um die Mischung fest, aber weich zu machen)
Zubereitung
Alle Zutaten miteinander vermischen und mindestens 15 Minuten ruhen lassen. Die Masse gleichmäßig auf ein mit Backpapier ausgelegtes Backblech gießen und mit einem weiteren Blatt Backpapier abdecken, dabei die Masse verteilen und 2-3 mm hoch ausstreichen. Den Bogen Backpapier von der Oberseite entfernen und mit einem Messer kleine Rechtecke ausschneiden (so lassen sie sich nach dem Backen leichter brechen). Bei 175° etwa 30-40 Minuten backen, bis sie gleichmäßig durchgebacken sind. Aus dem Ofen nehmen und abkühlen lassen, bevor du deine Cracker füllst! -
Kräuterbrot
Zubereitungszeit: ~60 min
Zutaten
- 400g braunes Reismehl
- 100g Kichererbsenmehl
- 2 Teelöffel Flohsamenschalen
- ½ Würfel Bierhefe
-. 400ml Wasser
- 1 Rosmarinzweig und 4 Salbeiblätter
Salz
Zubereitung
Die Flohsamenschalen im Wasser einweichen und dann die Hefe auflösen. Die beiden Mehle in einer Schüssel mischen und das Wasser hinzufügen. Den Teig gut durchkneten und an einem warmen Ort mit einem Baumwolltuch abgedeckt 6-7 Stunden gehen lassen. Den Teig noch einmal durchkneten, indem man das Salz und die gehackten Kräuter hinzufügt. Den Teig in eine mit Backpapier ausgelegte Pflaumenkuchenform geben und nochmals 1-2 Stunden an einem warmen Ort gehen lassen. Im vorgeheizten Backofen bei 180-190° 50 Minuten backen. -
Trockenobstbrot
Zubereitungszeit: ~80 min
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Zutaten
- 100g Mandelmehl
- 100g Leinsamen und 100g Hanfsamen
- 80g Haselnüsse
- 80g Mandeln
- 80g Pekannüsse
- 60g Sesamsamen
-. 375g Wasser 3 EL Kokosöl oder natives Olivenöl extra
- 3 EL Flohsamenschalen
- 1 TL Salz
Zubereitung
In einer Schüssel das Mandelmehl Leinsamen, Hanfsamen, Haselnüsse, Mandeln, Pekannüsse, Sesamsamen, Flohsamenschalen und Salz gut vermischen. Das Wasser und das Öl hinzugeben und verrühren, bis alles gut verteilt ist. Auf ein zuvor mit Backpapier ausgelegtes Backblech geben und mit einem leicht angefeuchteten Spatel gut flachdrücken. Etwa 1 Stunde lang ruhen lassen. Den Ofen auf 180°C vorheizen und 50 Minuten lang backen. Nach dieser Zeit das Brot mit dem Backpapier aus der Form nehmen und weitere 20 Minuten backen. Aus dem Ofen nehmen und vor dem Schneiden in Scheiben vollständig abkühlen lassen.
