Un nouveau départ : de bonnes intentions pour l'automne

Même si formellement le calendrier veut que l'année commence en janvier, pour beaucoup c'est le début de l'automne qui décréte la véritable entrée dans un nouveau cycle. Une nouvelle année scolaire pour les plus jeunes, une période exigeante et de nouveaux défis pour ceux qui travaillent, souvent confrontés au dernier rush avant les vacances de Noël, et bien plus encore...

Un nouveau départ donc : de mi-septembre à mi-octobre, nous laissons inexorablement échapper les souvenirs des vacances, des vêtements d'été, de la chaleur et de l'approche mentale générale "plus légère" réservée à l'été, et nous nous retrouvons à vouloir mieux nous organiser, parmi de nombreuses tâches.

Quelles sont vos bonnes résolutions pour l'automne ? Et comment bien les vivre, en en faisant une opportunité et non une corvée ?

Liste des objectifs, un nouveau départ progressif

L'envie de changer et de se renouveler est grande, mais penser à s'améliorer et à se transformer du jour au lendemain... est impossible et frustrant. Mieux vaut penser à prendre de nombreuses petites étapes et commencer à mettre en œuvre ces petits changements qui peuvent rendre la vie quotidienne plus agréable.

Faites une liste hebdomadaire : qu'est-ce que je veux accomplir cette semaine ? Que puis-je me demander de faisable ?

Abattre trois, quatre, cinq points fixes, puis travailler dur pour les atteindre : cocher une activité terminée dans une liste de choses à faire est toujours une grande satisfaction, et vous poussera à en faire plus !

Des exemples ?

• Cette semaine, je veux manger des légumes tous les jours
• Je veux chercher les coordonnées de ce vieil ami dont je voulais avoir des nouvelles depuis un moment
• Je veux aller demander dans cette salle de danse combien coûte le cours de hip-hop et m'inscrire !
• Je souhaite consacrer 10 minutes chaque matin à méditation
• Je souhaite pouvoir m'entraîner au moins 3 fois par semaine
• Je veux être plus gentil avec les autres et arrêter de mal répondre à mon partenaire/parent/enfant
• Je veux réserver ce voyage que je planifie depuis longtemps mais que je n'ai jamais le courage d'organiser
• Je souhaite consacrer plus de temps à mes enfants et à mes passions

Et ainsi de suite... de petites choses qui peuvent faire beaucoup, si de simples bonnes intentions elles deviennent de bonnes habitudes quotidiennes.

Le pouvoir du désencombrement physique et émotionnel

Nous avons déjà parlé du pouvoir du désencombrer : ranger votre maison pour ranger votre esprit et votre cœur.

Faites de la place au nouveau, dans vos tiroirs et dans votre cœur.

La même chose peut s'appliquer au garde-manger à la maison : jeter les vieilles demi-bouteilles d'alcool ouvertes à Noël dernier, éviter d'acheter des produits industriels remplis de conservateurs et remplir le réfrigérateur et le placard d' aliments bons et sains, de saison, biologiques, et peut-être même certains superaliment naturel qui vous aide à surmonter le changement de saison !

YOLO, on ne vit qu'une fois : foncez !

Et puis il y a un autre grand changement que vous pouvez planifier et réaliser : le travail. Si vous n'êtes pas heureux depuis trop longtemps, si vous lever le matin et aller dans des entreprises vous pèse... pensez-y, 70% ou plus de vos journées sont occupées par quelque chose qui ne vous satisfait pas.

Selon l'approche récente appelée par le New York Times « économie YOLO », où YOLO signifie On ne vit qu'une fois – vous vivre une fois - il vaut mieux se lancer et prendre des risques que de rester enlisé dans une vie qui ne nous plaît pas, à commencer par la sphère professionnelle.

Et puis, peut-être, vous pourriez effectivement suivre ce cours pour devenir arbitre de padel, ou aller chez le comptable pour enfin comprendre comment démarrer votre propre entreprise, ou même obtenir votre entreprise de tennis, la photographie hors sol que pour l'instant vous considérez comme un passe-temps... pensez-y, vous ne vivez qu'une fois !