Formation en couple, plus de motivation avec votre partenaire

Peu importe votre passion pour un sport, un peu de paresse est parfois inévitable. Les entraînements en couple, dans ces cas-là, peuvent être très utiles pour retrouver la motivation et se convaincre de bouger !

Puissiez-vous aimer la course à pied ou la yoga, l'entraînement avec poids, la marche nordique ou la padel, faire du sport avec son partenaire peut être vraiment amusant et motivant.

Les avantages de la formation des partenaires

Vous vous préparez pour un semi marathon, les entraînements sont précis et chronométrés dans un calendrier précis pour augmenter les performances et "mettre des kilomètres dans les jambes" correctement. Mais il fait très très chaud dehors ou il fait froid et il y a du brouillard, ou c'est une période de travail fatigante et on ne se sent pas en pleine forme... que faire ?

En plus de compléter votre alimentation avec des superaliments naturels qui peuvent vous donner de l'énergie, placer votre proche à vos côtés comme compagnon lors d'aventures sportives est une excellente solution.

La formation en couple présente plusieurs avantages :

• Oui maintient une motivation élevée, à la fois parce qu'ils s'encouragent mutuellement à ne pas abandonner, et parce que cela génère souvent une concurrence positive entre les partenaires qui conduit à essayer de se surpasser et de faire mieux que l'autre ;
• Nous passons beaucoup de temps ensemble, car le temps libre pendant l'entraînement est optimisé en pouvant discuter et discuter ;
• L'humeur et la forme physique s'améliorent de pair dans le couple, qui connaîtra des progrès similaires et sera encouragé à continuer, faisant de l'entraînement une bonne pratique quotidienne qui deviendra un mode de vie sain pour toute la famille.

Quelques inconvénients de s'entraîner avec votre partenaire

Si la simple lecture du titre de cet article vous a déjà fait flipper, alors vous savez déjà ce que nous allons écrire : il y a aussi des inconvénients à s'entraîner en couple.

Paradoxalement, ils sont liés aux pros mentionnés ci-dessus, s'ils sont exaspérés et mal expérimentés. Voyons comment :

• Si la compétition qui éclate entre les membres du couple n'est pas positive mais devient obsessionnelle et trop compétitive, elle pourrait créer des déséquilibres, des disputes et des frustrations ;
• Passer beaucoup de temps ensemble peut être une bonne chose... mais pas non plus ! Avoir des passions et des passe-temps sportifs différents peut parfois être préférable, car chacun a son propre débouché individuel et conserve son propre espace personnel ;
• Si les progrès et les compétences dans un sport sont trop différents, la personne la moins compétente peut se sentir inadéquate et la personne beaucoup plus compétente dans la discipline risque de ne plus recevoir de stimulation. A ce moment-là, mieux vaut se séparer (sportivement parlant) et se consacrer à autre chose !