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Désencombrer : qu'est-ce que c'est et pourquoi c'est aussi bon pour l'esprit
Par Naturale Bio
Nous avons parlé de la manière defaire ses courses sans gaspillage et de la sensibilisation positive, c'est-à-dire la pleine conscience, est une approche correcte de la vie. Le désencombrement est un excellent crochet entre ces deux concepts, car il rassemble le désir de vivre de manière minimale avec le désir de se débarrasser du superflu même sur le plan émotionnel.
Mais qu'est-ce que le désencombrement et comment le mettre en pratique aujourd'hui ?
Qu'est-ce que le désencombrement, moins c'est plus
Vivre au milieu du désordre et accumuler des objets : cela arrive à beaucoup d'entre nous, soit de manière continue, soit à un moment particulier de notre vie où nous nous sentons plus insécurisés et fragiles pour mille raisons.
Ce sont deux phénomènes quotidiens qui manifestent un mal-être, en fait : au contraire, pouvoir ranger sa maison, sa garde-robe ou son garde-manger, signifie aussi créez de l'espace et de l'ordre dans votre âme.
Le soi-disant « décluttering » est basé sur ce concept de base, un terme anglais qui signifie littéralement simplement « ranger ». Elle est devenue célèbre ces dernières années également grâce au phénomène du « gourou » japonais Marie Kondo, avec sa célèbre méthode appelée KonMari.
Mais il ne s'agit pas seulement d'un simple rangement.
Le désencombrement, pratiqué de manière systématique, devient un véritable style de vie : il ne s'agit pas d'accumuler et d'agencer de manière cyclique, mais de ranger une fois pour toutes, et ensuite de ne plus avoir à recommencer, car vivre avec "moins" devient la norme.
En fait, l'approche consiste à vivre de manière plus minimale, à comprendre ce dont nous avons réellement besoin et à conserver uniquement les essentiel, car souvent le superflu ne nous sert que de masque ou de proverbiale "couverture de Linus", pour nous cacher et nous abriter des chagrins.
Comment ranger les armoires et les étagères à chaussures, mais aussi le réfrigérateur et le garde-manger
Soyons clairs, il n'y a rien de mal à collectionner des figurines en céramique ou à être passionné de chaussures, à tel point que vous en avez plus de deux douzaines dans votre étagère à chaussures. Mais cela dépend de ce que vous ressentez : est-ce un passe-temps agréable et positif ? Est-ce une façon d'exprimer votre style ?
Ou s'agit-il simplement d'une accumulation pour le plaisir ? Est-il vrai que vous n'utilisez jamais ces chaussures et que les figurines s'entassent dans la poussière parce que vous n'y prêtez même pas attention ?
Dans ce deuxième cas, peut-être vous devriez envisager de désencombrer !
Si lorsque vous ouvrez l'armoire, des vêtements que vous n'avez pas portés depuis plus d'un an vous tombent dessus, ou si vous avez tellement de nourriture « de rechange » entassée dans le garde-manger que les paquets les plus anciens sont désormais périmés, vous gaspillez de l'argent, de l'espace et énergie.
Prenez une après-midi entière, portez des vêtements confortables, armez-vous de grands sacs poubelles et mettez la musique que vous aimez : vous êtes prêt à vous lancer.
Pour ne pas paniquer, abordez-vous une pièce à la fois, en commençant par ce qui vous semble le plus simple ou ce qui vous donnera le plus de satisfaction au final : nous vous assurons que l'effort sera récompensé.
Ne tardez pas, commencez maintenant et essayez de visualiser combien de sérénité cela vous apportera au final, en voyant :
- épices soigneusement disposées sur l'étagère de la cuisine
- la bibliothèque du salon débarrassée des vieux magazines poussiéreux, avec les volumes classés par auteur ou genre
- le dressing avec tous les vêtements suspendus peut-être dans des nuances de couleurs
- le vélo qui trouve sa place dans le garage, sans avoir à jouer à Tetris à chaque fois pour le récupérer
Ne vous sentez-vous pas déjà mieux, rien que d'y penser ?
Et il n'est pas acquis que tout ce qui est en excès pour vous doive être jeté, au contraire, cela pourrait s'avérer utile à d'autres fins.
Pourquoi le désencombrement est bon pour l'environnement et la société
Les vêtements abîmés et les aliments périmés devront, hélas, être jetés : faites attention et différenciez correctement, en ouvrant et en divisant les emballages faits de différents matériaux.
Au contraire, cependant, des vêtements presque neufs mais qui simplement pour vous sont passés de mode ou ne vous conviennent plus, peut être une excellente ressource pour ceux qui ont moins de chance : assurez-vous qu'ils sont propres et en bon état, puis mettez-les dans les sacs appropriés pour qu'ils soient protégés et apportez-les aux points de collecte des associations caritatives de la région, vous pouvez vous tourner vers de nombreuses personnes pour les aider.
Il en va de même pourles vieux manuels dont vous n'avez plus besoin ou les volumes de cet auteur que vous avez lus et relus et dont vous vous ennuyez : donnez-les aux petites bibliothèques de quartier ou aux associations qui les envoient dans les endroits du monde où ils sont vraiment précieux.
En plus d'apporter cette petite contribution sur le plan social, grâce au désencombrementvous pourrez également aider l'environnement, car vous découvrirez qu'il est possible de vivre mieux en ayant moins, en achetant moins et mieux, en faisant plus attention à ce que l'on porte, à ce que l'on meuble et à nettoyer. la maison avec, et oui, aussi et surtout ce que l'on met sur la table.
Effets positifs du désencombrement sur le psychisme
Désencombrer ne signifie donc pas seulement faire de la place dans l'armoire. Il s'agit d'une véritable philosophie de la vie, une approche de l'essentiel, voulant garder avec nous seulement ce qui est vraiment nécessaire, et pas seulement du matériel.
Les objets superflus dont nous nous débarrassons nous aident à visualiser les émotions et le lourd bagage émotionnel que nous portons à l'intérieur et que nous pouvons éliminer, en faisant également de la place dans notre esprit et notre cœur.
D'une part, l'ordre dans la maison donne également un sentiment d'ordre intérieur : qui ne se sent pas en paix après avoir terminé le changement saisonnier de sa garde-robe ou libéré un garage rempli de vieilles boîtes inutilisées ?
D'un autre côté, nous investissons souvent aussi certains objets ayant une valeur émotionnelle : le cadeau de l'ex-petit ami, la boîte du dernier déménagement, le livre de ce terrible examen universitaire ou les vêtements qui ne nous vont plus. Tout cela peut créer du stress car cela déclenche des souvenirs ou des associations d'idées encore douloureuses et délicates.
C'est pourquoi, souvent, décider de « tout jeter » peut vraiment être une panacée pour votre bien-être et votre santé émotionnelle !
Pour plus d'informations, voici quelques sources :
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