Wer ihn liebt, liebt ihn abgöttisch. Diejenigen, die sagen, sie lieben ihn nicht, haben es oft einfach nie ausprobiert oder es nicht am richtigen Ort, im richtigen Tempo und mit der richtigen Gesellschaft getan.
Reden wir über Trekking, das langsame und stetige Wandern, um Berge, Hügel, Küsten, Gipfel und Seen, Wasserfälle und Naturparks zu entdecken.
Rucksack auf dem Rücken, eine Flasche frisches Wasser, die richtige Kleidung – bequem und atmungsaktiv, im Zwiebelschicht-Prinzip, um auf alle Wetterlagen vorbereitet zu sein – ein leichtes und nahrhaftes Mittagessen in einer Tasche verstaut und bequeme Stiefel. Wir sind bereit, gemeinsam zu wandern!
Wandern, Trekking oder Hiking?
Es gibt verschiedene Begriffe, die verwendet werden können, um die Aktivität des Wanderns in der Natur zu beschreiben. Für Puristen haben sie unterschiedliche Bedeutungen, obwohl sie oft einfach als Synonyme verwendet werden.
Technisch gesehen wäreHikingein mehrstündiger Spaziergang, währendTrekking das Zurücklegen einer langen Strecke über mehrere Tage hinweg vorsieht.
Wandern ist ein allgemeiner Begriff, der alle zusammenfasst, während es auch das sogenannte Backpacking gibt, das sich genau auf das Tragen des Rucksacks auf den Schultern während des Gehens bezieht.
Warum Wandern in den Bergen gut für Körper und Geist ist
Wie bereits beim Nordic Walking erwähnt, ist Gehen im Allgemeinen eine der gesündesten Aktivitäten, die man ausüben kann.
Das liegt daran, dass es sich um eine Anstrengung mittlerer Intensität handelt, die über einen durchschnittlich langen Zeitraum aufrechterhalten wird, wodurch man viele Kalorien und Fett verbrennt, das Herz trainiert und die Atmungskapazität verbessert.
Nicht nur das, die richtige Technik, mit Hilfe von Trekkingstöcken, ermöglicht es, weniger Anstrengung zu unternehmen und mit der richtigen Haltung vorzugehen, wodurch die Muskeln gestärkt werden nicht nur die der Beine, sondern auch die Bauchmuskeln und der Rücken, Arme und Schultern.
Und die Vorteile sind nicht nur körperlicher Natur, im Gegenteil. Trekking ist gut für den Geist, die Stimmung und die Beziehungen.
10 Sommerwanderungen in Italien
Es ist schwierig, nur 10 auszuwählen: Es gibt Tausende von Routen und Wegen, die man zu Fuß mit einem Rucksack auf dem Rücken in ganz Italien begehen kann, alle wunderschön, in noch unberührter Natur.
Man hat die Qual der Wahl in Bezug auf Schwierigkeitsgrad, Landschaftstyp, Höhenunterschiede und Gefälle, Kilometerleistung, Tagesausflüge oder echte Trekkingtouren, die sich über mehrere Tage erstrecken, vielleicht mit Zelt und Schlafsack.
Das Ziel kann unterschiedlich sein: eine Berghütte in großer Höhe, wo man ein erfrischendes Mittagessen genießen kann, oder ein malerischer Wasserfall zum Fotografieren oder sogar ein Strand, an dem man schwimmen kann.
Denn auch wenn das Wort Trekking normalerweise nur mit dem Gebirge im alpinistischen Sinne assoziiert wird, gibt es in Wirklichkeit wunderschöne Routen mit Blick auf das Meer, die die Liebe zu Höhenunterschieden mit atemberaubenden Ausblicken auf die Küsten und blauen Weiten verbinden.
Versuchen wir, 10 in 10 verschiedenen Regionen auszuwählen, von Nord bis Süd des schönen Landes:
- Aostatal – Die Gran Balconata del Cervino, oder Weg 107, ist eine herrliche Hochroute, die durch mehrere Dörfer im Valtournenche-Gebiet führt. Sie kann in ihrer Gesamtheit über mehrere Tage begangen werden, es ist aber auch möglich, sie zu „unterteilen“ und Tagesausflüge zu genießen, indem man einzelne Abschnitte begeht, zum Beispiel von den Orten Torgnon, Chamois, Antey-Saint-André bis nach Breuil-Cervinia.
- Piemont – Ein kleines Juwel des VCO, am Fuße der prächtigen Ostflanke des Monte Rosa Massivs, ist das Dorf Macugnaga. Eine sehr schöne und einfache Tour, auch mit Kindern zu machen, ist diejenige um das blaue Becken des Lago delle Fate.
- Lombardei – Das Val di Mello, in der Provinz Sondrio, ist ein schmales Tal mit wirklich schönen Wegen zum Wandern und mehr: Hier verbindet sich die Liebe zum Wandern mit der Liebe zum Klettern, da die Felsen und Boulder in der Gegend, geformt durch die Einwirkung von Wettereinflüssen, bei Kletter- und Bouldering-Enthusiasten sehr beliebt sind.
- Trentino – Jeder Weg im Trentino ist es wert, begangen zu werden, das ist sicher. Aber nur wenige Gebiete sind so suggestiv wie das um die Pale di San Martino: gut markierte Routen inmitten einer Kulisse, die in vielerlei Hinsicht an Yosemite und die Großen Parks der USA erinnert!
- Ligurien – Wenn wir Trekking und Ligurien sagen, sagen wir Cinque Terre! Diese herrliche Gegend an der Grenze zwischen der Provinz La Spezia und der Toskana verbindet Berge und Meer für Routen mit Blick auf das Blau.
- Toskana – Die toskanischen Hügel sind sowohl bei Wanderern als auch bei Radfahrern sehr beliebt, da die Hänge sanft sind und die Ausblicke unglaublich. Eine originelle Idee ist es, ein paar Tage Trekking auf der Insel Elba zu organisieren.
- Emilia-Romagna – In Italien gibt es auch sogenannte „Pfade“, Routen, die den Wunsch, Kilometer zurückzulegen, mit einem Wunsch nach Spiritualität verbinden. 6 Etappen der Via Francigena führen durch die Emilia-Romagna und durchqueren prächtige alte Dörfer wie Berceto.
- Kampanien – Der Götterweg an der Amalfiküste ist ein Traum für alle, die Berge und Meer miteinander verbinden möchten. Ein etwa 8 km langer Weg von Agerola nach Positano, nicht schwierig, aber aufgrund der Hitze im Sommer dennoch anspruchsvoll: Achten Sie darauf, immer gut hydriert und vor der Sonne geschützt zu sein!
- Matera – Matera, aus gutem Grund mehrfach ausgezeichnet, weil es wirklich suggestiv und schön ist, ist nicht nur ein historisches Dorf voller architektonischer Schönheit, es ist auch vom Murgia-Park umgeben. Zwischen wilder Natur und Felsmalereien ist jeder Schritt eine Entdeckung.
- Sizilien – Das Zingaro-Reservat, im Nordwesten der Insel in der Nähe von San Vito Lo Capo, ist ein Juwel perfekt erhaltener Natur, ein Küstenabschnitt, der Schritt für Schritt entdeckt werden kann, berauscht vom Duft der mediterranen Macchia und erfrischt mit einem Bad in einer der vielen Buchten entlang des Weges!
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