Un nuovo inizio: buoni propositi per l'autunno

Anche se formalmente il calendario vuole che l'anno inizi a gennaio, per molti è l'inizio dell'autunno a decretare il vero ingresso in un nuovo ciclo. Un nuovo anno scolastico per i più piccoli, un periodo impegnativo e nuove sfide per chi lavora, spesso alle prese con l'ultima corsa prima delle vacanze di Natale, e molto altro ancora...

Un nuovo inizio, quindi: da metà settembre a metà ottobre lasciamo inesorabilmente scivolare via i ricordi delle vacanze, dei vestiti estivi, del caldo e del generale approccio mentale "più leggero" riservato all'estate, e ci ritroviamo a voler organizzarci meglio, tra tanti compiti.

Quali sono i tuoi buoni propositi per l'autunno? E come viverli bene, rendendoli un'opportunità e non un compito?

Elenco obiettivi, un nuovo inizio graduale

La voglia di cambiare e rinnovarsi è tanta, ma pensare di migliorarsi e trasformarsi da un giorno all'altro... è impossibile e frustrante. Meglio pensare a fare tanti piccoli passi e iniziare ad attuare quei piccoli cambiamenti che possono rendere la vita quotidiana più piacevole.

Crea un elenco su base settimanale: cosa voglio ottenere questa settimana? Cosa posso chiedere a me stesso di fattibile?

Abbattere tre, quattro, cinque punti fissi, e poi impegnarsi per raggiungerli: spuntare un'attività completata da una lista di cose da fare è sempre una grande soddisfazione, e ti spingerà a fare di più!

Qualche esempio?

• Questa settimana voglio mangiare verdura ogni giorno
• Voglio cercare i dettagli di contatto di quel vecchio amico che volevo sentire da un po'
• Voglio andare a chiedere in quella palestra di danza quanto costa il corso di hip-hop e iscrivermi!
• Voglio dedicare 10 minuti ogni mattina alla meditazione
• Voglio potermi allenare almeno 3 volte durante la settimana
• Voglio essere più gentile con gli altri e smettere di rispondere male al mio partner/genitore/figlio
• Voglio prenotare quel viaggio che progettavo da tempo ma non ho mai il coraggio di organizzare
• Voglio dedicare più tempo ai miei figli e alle mie passioni

E così via... piccole cose che possono fare molto, se da semplici buoni propositi diventano buone abitudini quotidiane.

Il potere del disordine fisico ed emotivo

Abbiamo già parlato del potere del decluttering: mettere in ordine la casa per mettere ordine nella mente e nel cuore.

Fai spazio al nuovo, nei tuoi cassetti e nel tuo cuore.

La stessa cosa si può applicare alla dispensa di casa: buttare via le vecchie mezze bottiglie di alcol aperte lo scorso Natale, evitare di comprare prodotti industriali pieni di conservanti e riempire il frigorifero e la credenza con cibi buoni e sani, di stagione, biologici, e magari anche qualcuno superfood naturale che ti aiuta a superare il cambio di stagione!

YOLO, si vive una volta sola: provaci!

E poi c'è un altro grande cambiamento che puoi pianificare e su cui puoi lavorare: il lavoro. Se non sei felice da troppo tempo, se alzarti la mattina e andare in azienda ti pesa... pensaci, il 70% e più delle tue giornate sono occupate da qualcosa che non ti soddisfa.

Secondo il recente approccio denominato dal New York Times “YOLO economy”, dove YOLO sta per You Only Live Once – si vive una volta sola – è meglio buttarsi e correre dei rischi piuttosto che rimanere impantanati in una vita che non ci piace, a partire dalla sfera professionale.

E poi, magari, potresti davvero seguire quel corso per diventare arbitro di padel, oppure andare dal commercialista per capire finalmente come avviare un'attività in proprio, o addirittura far decollare la tua attività tennistica. la fotografia da terra che per ora consideri un hobby... pensaci, si vive una volta sola!