Natürliche Muskelrelaxantien, was sie sind und wie man sie einnimmt

DER natürliche Muskelrelaxantien Sie können eine gute Unterstützung sein, um sogar chronische Beschwerden zu lindern, die durch Muskelsteifheit und Probleme, die auch mit Angstzuständen verbunden sind, verursacht werden.

Der Begriff „ Muskelrelaxans “ weist tatsächlich auf die Wirkungsfähigkeit einiger Substanzen hin Lockert Muskelverspannungen und sorgt dafür, dass Sie sich allgemein ruhiger fühlen .

Um nicht zu echten Medikamenten zu greifen und den sanften Weg natürlicher Nahrungsergänzungsmittel zu versuchen, müssen Sie zunächst mehr darüber erfahren, welche Pflanzen muskelentspannend wirken und wie Sie diese einnehmen. Lasst uns gehen und sie entdecken!

Pflanzliche Muskelrelaxantien: 5 unverzichtbare Pflanzen für Ihr Wohlbefinden

Die Natur ist reich an Substanzen und Pflanzen, die für den Menschen nützlich sind. Das wussten Kräuterkundige bereits in der Antike und dann im Mittelalter, als Heil- und Heilpflanzen zu einer echten Erleichterung für Menschen wurden, die unter vielen Krankheiten litten, aber nicht über die medizinische Versorgung verfügten, wie wir sie heute kennen .

Hier sind 5 wirksame Muskelrelaxantien gegen Verspannungen und Schlaflosigkeit:

• Dort Kamille (wissenschaftlicher Name Matricaria chamomilla – Dieses Gänseblümchen mit seinem süßen und unverwechselbaren Duft ist jedem für seine Fähigkeit bekannt, die Muskeln zu entspannen und für guten Schlaf zu sorgen. Darüber hinaus kann es auch zur Linderung von Magenbeschwerden eingesetzt werden;

• Arnika (wissenschaftlicher Name Arnica montana ) – Es ist eine wunderschöne tiefgelbe Blume, die buchstäblich die Hochgebirgswiesen in den italienischen Bergregionen, insbesondere im Aostatal, füllt. Seine Stärke liegt in der Fähigkeit, Kontrakturen zu lösen und außerdem eine milde beruhigende und entzündungshemmende Wirkung zu erzielen;

• Die Teufelskralle (wissenschaftlicher Name Harpagophytum procumbens – Lassen Sie sich nicht vom bedrohlichen Namen dieser wunderschönen violetten Blume afrikanischen Ursprungs einschüchtern: Dank ihrer sanften schmerzstillenden Wirkung ist sie sehr nützlich bei der Bekämpfung von Rückenschmerzen, Nackenschmerzen und Ischias;
• Der Magnesium Es ist ein grundlegender Mikronährstoff für unser Wohlbefinden, auch wegen seiner muskelentspannenden Wirkung: Die Einnahme eines natürlichen Magnesiumpräparats kann tatsächlich bei Krämpfen und Schlaflosigkeit oder zur Bekämpfung von Schmerzen im Zusammenhang mit der Menstruation hilfreich sein. Ein Lebensmittel, das von Natur aus einen hohen Gehalt an Mineralsalzen, darunter auch Magnesium, aufweist, ist unseres Bio-Kakao aus Rohbohnen ;

• Der Chili (wissenschaftlicher Name Capsicum frutescens – Ja, es passt nicht nur gut zu Spaghetti! Chili gilt als hervorragendes natürliches Heilmittel gegen Gelenk- und Rückenschmerzen, da es dank Capsicin die schmerzende Stelle erwärmen und etwaige Kontrakturen auflösen kann.

So nehmen Sie natürliche Muskelrelaxantien ein

Zunächst werden natürliche Muskelrelaxantien pflanzlichen Ursprungs in systemische und topische unterteilt. Sie können systemische Medikamente oral einnehmen, oft über Infusionen und Getränke. Die topischen hingegen sind lokal und werden zur Herstellung von Salben und Salben verwendet, die direkt auf die betroffene Stelle aufgetragen werden.

Kamille zum Beispiel lässt sich zusammen mit anderen Pflanzen mit ähnlichen Wirkungen wie Malve und Lavendel köstlich trinken Kräutertee , denn die Wärme des Wassers verstärkt seine entspannende Wirkung.

Sie tanken Magnesium durch Ernährung , Bevorzugung von Lebensmitteln mit hohem Gehalt, wie Kakao, aber auch Mandeln, Hülsenfrüchten, Avocado, Bananen und Hafer.

Arnika und Teufelskralle finden Sie jedoch im Format Salbe : In Apotheken gibt es ausgezeichnete Salben, sowohl verpackt als auch selbstgemacht. Mit ein wenig handwerklichem Geschick und Lust am Experimentieren ist es möglich, selbstgemachte alkoholische Aufgüsse auf Arnikabasis herzustellen, indem man die getrockneten Blüten über mittellange Zeiträume in Alkohol aufgießt. Achten Sie jedoch darauf, diese wunderschönen Blumen nicht wahllos auf Bergwiesen zu sammeln: Sie gehören zu Recht zur geschützten heimischen Flora.

Chili-Pfeffer kann durchaus in Gerichten und Rezepten aller Art verzehrt werden, von herzhaft bis süß (wer kennt nicht die tolle Kombination mit Schokolade?!), aber im Hinblick auf Muskelentspannung und natürliche Behandlung von Kontrakturen ist es besser, sich auszurüsten sich selbst mit einem guten Capsaicin-Salbe lokal anzuwenden. Fragen Sie immer Ihren Apotheker und übertreiben Sie nicht mit den Mengenangaben, da die „wärmenden“ Eigenschaften die Haut reizen können.

Quellen:

• https://www.cure-naturali.it/articoli/terapie-naturali/naturopatia/quali-sono-i-miorilassanti-naturali.html
• https://www.medicalnewstoday.com/articles/323393