Maca peruviana: funziona davvero?

La Maca peruviana è una pianta straordinaria, abbiamo già chiarito le sue proprietà soprattutto come superfood che dona energia e vitalità e non solo, ma funziona davvero?

In Perù, la maca è stata utilizzata per secoli come integratore alimentare per migliorare la salute e per le sue "straordinarie qualità nell'aumentare l'energia e la fertilità.

Negli ultimi decenni, l'interesse e la domanda per la maca sono cresciuti in tutto il mondo, sempre più apprezzata come rimedio adattogeno e tonico capace di contrastare la stanchezza fisica e mentale, anche e soprattutto in ambito sportivo.

Ultimamente, però, la maca è stata al centro dell'interesse scientifico, soprattutto come rimedio alternativo per trattare problemi relativi alla salute riproduttiva sia negli uomini che nelle donne. Da alcuni studi, infatti, sembra che la maca peruviana possa migliorare la fertilità e il desiderio sessuale, ma scopriamo insieme se funziona davvero.

La maca peruviana funziona davvero sulla fertilità?

La Maca appartiene al genere Lepidium meyenii alla famiglia Brassicaceae. La parte principale e commestibile della pianta di maca è il tubero tubero sotterraneo, simile al ravanello o alla rapa. Viene coltivato in alta quota sulle Ande. e possono variare in dimensioni e colore (bianco, nero, rosso).

I componenti principali della maca sono carboidrati e proteine ​​ed è un'ottima fonte di aminoacidi essenziali, ferro e calcio. Si trova sia in capsule che in polvere, ideale da utilizzare per ricette sia dolci che salate.

Il primo a condurre studi legati alla fertilità sulla maca è stato il famoso biologo peruviano, Gloria Chacon de Popovici, inizialmente condotti esclusivamente su animali.

Solo di recente sono stati condotti diversi studi anche sugli uomini, sulla fertilità, sulla regolazione ormonale e su molti altri aspetti della sfera sessuale.

Da una revisione sistematica di tutti gli studi condotti sull'argomento, i dati sembrano piuttosto incoraggianti, ma ancora insufficienti per stabilire se la Maca possa davvero influenzare la fertilità sia maschile che femminile e sarebbero necessarie ulteriori ricerche per approfondire l'argomento.

In effetti, il numero totale di studi e la dimensione totale del campione negli studi primari sono troppo limitati per trarre conclusioni definitive.

Conclusioni

Quindi, alla domanda: la maca funziona davvero?

Possiamo rispondere che ad oggi le indicazioni sulla salute non possono essere pienamente supportate da un punto di vista scientifico. Quello che è certo è che si tratta di un vero e proprio Superfood ricco di nutrienti e micronutrienti importanti per il nostro organismo.

Conosciuto e apprezzato soprattutto come tonico-adattogeno che aiuta a contrastare la stanchezza fisica e mentale e aumenta la capacità del nostro corpo di adattarsi agli agenti stressanti e dona energia e vitalità… allora perché non provarlo?

Fonti:

• https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/18784609/
• https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/19260845/
• https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/12472620/
• https://www.ncbi.nlm.nih.gov/books/NBK548552/
• https://www.sciencedirect.com/science/article/abs/pii/S0378874117323516?via%3Dihub
• https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC2928177/