Semillas de Chia

€13,99

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Semillas de chía orgánicas. Ricas en ácidos grasos omega-3, antioxidantes y minerales esenciales, favorecen la salud del corazón, los huesos y los músculos, siendo ideales para la pérdida de peso y el bienestar digestivo.

15g tamaño de ración recomendada. raciones por envase.

15g ración recomendada. raciones por envase.

Tamaño450 g

450 g

Ingredientes

Semillas de chía negra ecológicas

Semillas de Chia

Superalimento natural: derivadas de la planta Salvia hispanica (de la familia de la menta, originaria de México), las semillas de chía son pequeñas, versátiles, nutritivas y energéticas. Esenciales para un estilo de vida saludable.

Beneficios para la salud: ricas en omega-3, fibra, proteínas y minerales esenciales como calcio, magnesio y zinc. Pueden contribuir a la salud digestiva, cardíaca, muscular y ósea, regular el azúcar en sangre y aumentar la energía.

Fáciles de consumir: utilice un molinillo de semillas de lino y chía y añada la chía molida a zumos, batidos, leche de avena o matcha, o espolvoréela sobre cereales, yogur o avena. Puede hornearla en pan o galletas o añadirla a ensaladas o arroz.

100 % natural: certificado como orgánico, sin OMG, cultivado sin productos químicos nocivos, pesticidas ni fertilizantes sintéticos. Ideal para dietas veganas, vegetarianas o sin gluten. Máxima calidad y excelente relación calidad-precio.

Orgánico, ético y sostenible: procedente de granjas orgánicas certificadas y elaborado con ingredientes sostenibles, los productos NaturaleBio son perfectos para personas preocupadas por su salud que buscan superalimentos de origen vegetal.

Información nutricional

TABLA NUTRICIONAL

Valores nutricionales medios por

100g

%RI100g*

Energía

1921kJ/466kcal

23%

Grasas

33g

47%

de las cuales saturadas

4g

20%

Hidratos de carbono

4,9g

2%

de los cuales azúcares

0,7g

<1%

Fibra

32g

-

Proteínas

20g

40%

Sal

0,03g

<1%

*Ingesta de referencia de un adulto medio (8400 kJ/2000 kcal)

Semillas de Chia

€13,99

Propiedades

Alto contenido en ácidos grasos omega-3 de origen vegetal (ALA)
Excelente fuente de fibra y proteínas
Rico en calcio, magnesio y antioxidantes
Absorbe líquidos para formar una textura gelatinosa

Beneficios

Rico en nutrientes: rico en omega-3, fibra, proteínas, calcio, magnesio y zinc, lo que lo convierte en un superalimento muy nutritivo.

Favorece la salud cardíaca: ricas en ácidos grasos omega-3 y antioxidantes, las semillas de chía ayudan a reducir el colesterol, disminuyen la inflamación y favorecen el bienestar cardiovascular.
Aumenta la energía y la resistencia: una mezcla perfecta de fibra, proteínas y grasas saludables que proporciona energía duradera y favorece la recuperación muscular.
Ayuda a dormir y a relajarse: alto contenido en magnesio, que favorece la relajación y aumenta la producción de melatonina para mejorar la calidad del sueño.

Equilibra el azúcar en sangre: la fibra y las propiedades gelificantes ralentizan la digestión de los carbohidratos, lo que ayuda a regular los niveles de azúcar en sangre y a prevenir picos.
Favorece la digestión y la salud intestinal: su alto contenido en fibra favorece una digestión saludable, la regularidad y el equilibrio de la microbiota intestinal.

All you need to know about Semillas de Chia

¿Qué son las semillas de chía y de dónde proceden?

Las semillas de chía son semillas diminutas y ricas en nutrientes que provienen de la planta Salvia hispanica, originaria de América Central y del Sur. Se han valorado desde la antigüedad por sus propiedades energéticas.

¿Son las semillas de chía una buena fuente de omega-3?

Sí. Las semillas de chía son una de las mejores fuentes vegetales de ácido alfa-linolénico (ALA), un tipo de ácido graso omega-3 que favorece la salud del corazón, el cerebro y las células.

¿Las semillas de chía pueden favorecer la salud digestiva?

Por supuesto. Las semillas de chía tienen un alto contenido en fibra soluble, que puede ayudar a regular el tránsito intestinal, favorecer la salud intestinal y contribuir a la sensación de saciedad.

¿Las semillas de chía contienen alérgenos o gluten?

Las semillas de chía son naturalmente libres de gluten e hipoalergénicas, lo que las hace adecuadas para la mayoría de las dietas, incluidas aquellas con intolerancia o sensibilidad al gluten.

Recetas

Bol de batido con semillas de chía
Tiempo de preparación: ~5 min
Ingredientes
1 plátano congelado
1/2 taza de bayas mixtas congeladas
1/2 taza de leche de almendras (o leche al gusto)
1 cucharada de mantequilla de almendras
Ingredientes para decorar: 2 cucharadas de semillas de chía NaturaleBio, granola, fruta fresca cortada y coco rallado.
Instrucciones
Añade el plátano, las bayas mixtas, la leche de almendras y la mantequilla de almendras a una batidora.
Bate hasta obtener una mezcla suave y cremosa.
Vierte en un bol y añade semillas de chía, granola, fruta fresca y coco rallado.
¡Disfrútalo inmediatamente para empezar el día de forma deliciosa y nutritiva!

Ensalada de semillas de chía y aguacate
Tiempo de preparación: ~10 min
Ingredientes
4 tazas de verduras mixtas (espinacas, rúcula o col rizada)
1/2 aguacate, cortado en rodajas
1/4 taza de semillas de chía
2 cucharadas de semillas de chía NaturaleBio
1 cucharada de zumo de limón
Sal y pimienta al gusto
Instrucciones
En un bol grande, mezclar las verduras mixtas, el aguacate y los tomates.
Rocíe con aceite de oliva y zumo de limón, espolvoree con semillas de chía para añadir crujiente y salud.
Sirva inmediatamente como comida saludable o guarnición.

Tortitas de chocolate y chía
Tiempo de preparación: ~20 min
Ingredientes
1 taza de harina integral o de avena
2 cucharadas de cacao en polvo NaturaleBio
1 cucharada de semillas de chía NaturaleBio
1 cucharadita de levadura en polvo
1/2 cucharadita de canela de Ceilán NaturaleBio
1 taza de leche de almendras
1 cucharada de sirope de arce o miel
1 cucharadita de extracto de vainilla
1 cucharada de aceite de coco NaturaleBio derretido
1/4 taza de chips de chocolate negro (opcional)
Instrucciones
Mezclar los ingredientes secos en un bol.
Añadir la leche de almendras, el sirope de arce, el extracto de vainilla y el aceite de coco derretido. Remover hasta que quede una mezcla homogénea y, a continuación, incorporar los chips de chocolate.
Calentar una sartén antiadherente a fuego medio y untarla ligeramente con aceite de coco.
Vierte la masa en la sartén y cocina durante 2-3 minutos por cada lado hasta que se formen burbujas y los bordes se cuajen. Dale la vuelta y cocina otros 2 minutos.
Sirve caliente con bayas frescas, semillas de chía extra y un chorrito de miel o chocolate derretido.

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