Semillas de Chía

€13,99

Impuestos incluidos. Envío calculado al finalizar la compra.

Pequeñas semillas negras de Salvia hispanica, naturalmente ricas en omega-3, fibra y minerales. Perfectas para potenciar desayunos, snacks y recetas horneadas con nutrición extra.

15g tamaño de ración recomendada. raciones por envase.

15g ración recomendada. raciones por envase.

Tamaño450 g

450 g

Ingredientes

Semillas de chía negras ecológicas

Características

· Semillas de chía ecológicas

· Salvia hispánica

· Gelificante

· Sabor neutro

· Textura crujiente

· Sin OMG

· Sin gluten y vegano

Información nutricional

TABLA NUTRICIONAL

Valores nutricionales medios por

100g

%RI100g*

Energía

1921kJ/466kcal

23%

Grasas

33g

47%

de las cuales saturadas

4g

20%

Hidratos de carbono

4,9g

2%

de los cuales azúcares

0,7g

<1%

Fibra

32g

-

Proteínas

20g

40%

Sal

0,03g

<1%

*Ingesta de referencia de un adulto medio (8400 kJ/2000 kcal)

Semillas de Chía

€13,99

Propiedades

· Alto contenido en ácidos grasos omega-3 de origen vegetal (ALA)

· Excelente fuente de fibra dietética y buena fuente de proteínas

· Contiene calcio, magnesio y zinc para los huesos y los músculos

· Proporciona carbohidratos de liberación lenta cuando se hidrata

· Bajo contenido natural en azúcar y sal

Beneficios

· Favorece la salud del corazón y el cerebro gracias al omega-3 y los antioxidantes

· Favorece la digestión, la regularidad y el equilibrio intestinal gracias a su alto contenido en fibra

· Ayuda a aumentar la saciedad y puede contribuir a los planes de control de peso

· Contribuye a mantener un nivel de energía constante y un nivel de azúcar en sangre más estable cuando se consume con regularidad

· Una forma fácil de enriquecer batidos, pudines, yogures, ensaladas y productos horneados

Todo lo que necesitas saber sobre Semillas de Chía

¿Qué son las semillas de chía y de dónde proceden?

Las semillas de chía son semillas diminutas y densas en nutrientes procedentes de la planta Salvia hispanica, originaria de Centro y Sudamérica. Se valoran desde la antigüedad por sus propiedades energizantes.

¿Las semillas de chía son una buena fuente de omega-3?

Sí. Las semillas de chía son una de las mejores fuentes vegetales de ácido alfa-linolénico (ALA), un tipo de ácido graso omega-3 que apoya la salud cardíaca, cerebral y celular.

¿Las semillas de chía pueden apoyar la salud digestiva?

Absolutamente. Las semillas de chía son altas en fibra soluble, que puede ayudar a regular los movimientos intestinales, promover la salud intestinal y apoyar una sensación de saciedad.

¿Las semillas de chía contienen alérgenos o gluten?

Las semillas de chía son naturalmente sin gluten e hipoalergénicas, lo que las hace adecuadas para la mayoría de las dietas, incluyendo aquellas con intolerancia al gluten o sensibilidades.

Recetas

Bol de Batido de Semillas de Chía
Tiempo de preparación: ~5 min.

Ingredientes
· 1 plátano congelado.
· 1/2 taza de frutos rojos congelados.
· 1/2 taza de leche de almendras (o leche al gusto).
· 1 cucharada de mantequilla de almendras.

Ingredientes para decorar:
· 2 cucharadas de semillas de chía NaturaleBio, granola, fruta fresca cortada y coco rallado.

Instrucciones
· Añadir el plátano, los frutos rojos, la leche de almendras y la mantequilla de almendras a una batidora.
· Bate hasta obtener una mezcla suave y cremosa.
· Vierte en un bol y añade las semillas de chía, el granola, la fruta fresca y el coco rallado.
¡Disfrútalo inmediatamente para empezar el día de forma deliciosa y nutritiva!

Ensalada de Semillas de Chía y Aguacate
Tiempo de preparación: ~10 min.

Ingredientes
· 4 tazas de verduras mixtas (espinacas, rúcula o col rizada).
· 1/2 aguacate, cortado en rodajas.
· 1/4 taza de semillas de chía.
· 2 cucharadas de semillas de chía NaturaleBio.
· 1 cucharada de zumo de limón.
· Sal y pimienta al gusto.

Instrucciones
· En un bol grande, mezclar las verduras mixtas, el aguacate y los tomates.
· Rocía con aceite de oliva y zumo de limón, espolvorea con semillas de chía para añadir crujiente y salud.
· Sirve inmediatamente como comida saludable o guarnición.

Tortitas de Chocolate y Chía
Tiempo de preparación: ~20 min

Ingredientes
· 1 taza de harina integral o de avena
· 2 cucharadas de cacao en polvo NaturaleBio
· 1 cucharada de semillas de chía NaturaleBio
· 1 cucharadita de levadura en polvo
· 1/2 cucharadita de canela de Ceilán NaturaleBio
· 1 taza de leche de almendras
· 1 cucharada de sirope de arce o miel
· 1 cucharadita de extracto de vainilla
· 1 cucharada de aceite de coco NaturaleBio derretido
· 1/4 taza de chips de chocolate negro (opcional)

Instrucciones
· Mezclar los ingredientes secos en un bol.
· Añadir la leche de almendras, el sirope de arce, el extracto de vainilla y el aceite de coco derretido. Remover hasta que quede una mezcla homogénea y, a continuación, incorporar los chips de chocolate.
· Calentar una sartén antiadherente a fuego medio y untarla ligeramente con aceite de coco.
· Vierte la masa en la sartén y cocina durante 2-3 minutos por cada lado hasta que se formen burbujas y los bordes se cuajen. Dale la vuelta y cocina otros 2 minutos.
·Sirve caliente con frutos rojos, semillas de chía extra y un chorrito de miel o chocolate derretido.

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