Die Vorteile von Matcha-Tee: die 15 wohltuenden Eigenschaften

In diesem Artikel Wir werden über die zahlreichen Vorteile von Matcha-Tee sprechen . Die Einnahme dieses wundersamen Elixiers könnte helfen, vielen kleinen Beschwerden vorzubeugen, das Immunsystem zu stärken, Aufmerksamkeit und Konzentration zu steigern und Ihre Stimmung zu verbessern.

Im Winter und in der kalten Jahreszeit, wenn die Tage früh anbrechen, ist das Ritual des Nachmittagstees ein Muss, aber manchmal wird es zu einem echten Ritual „zeremoniell“ wenn es Matcha-Grüntee ist.

Matcha-Tee, oder Matcha-Grüntee es ist ein Hochgeschätzter japanischer Grüntee.

Es wird in Japan angebaut und erscheint als sehr feines und duftendes Pulver mit einer intensiven grünen Farbe.

Alles vom Anbau über die Verarbeitung bis zur Veredelung Vorbereitung dieses außergewöhnlichen Tees, folgt einem alten Ritual.

15 wohltuende Eigenschaften von Matcha-Grüntee

Matcha-Grüntee enthält zahlreiche Nährstoffe, darunter auch Koffein, und wurde daher von buddhistischen Mönchen während der Meditation verwendet Halten Sie Ihre Konzentration hoch.

Aber nicht nur das: Matcha-Grüntee hat antioxidative Eigenschaften und soll den Stoffwechsel anregen und dem Körper Energie geben.

Aber schauen wir uns die zahlreichen im Detail an wohltuende Eigenschaften Tatsächlich ist es kein Zufall, dass dieser grüne Tee in Betracht gezogen wird das Elixier buddhistischer Ärzte.

1. Antioxidans

Matcha-Grüntee Ha antioxidative Eigenschaften höher als jeder andere grüne Tee.

Dies ist möglich, weil Matcha-Tee zubereitet wird zur Aussetzung und nicht durch Aufguss, das Pulver wird direkt in heißes Wasser gemischt, wodurch es eine höhere Konzentration an Substanzen erhält.

Antioxidantien sind wertvolle Moleküle, die das Körpergewebe schützen können vor Alterung und chronischen Krankheiten, da sie chemische Reaktionen verhindern können, die zur Bildung schädlicher Verbindungen führen.

Matcha-Grüntee enthält eine wichtige Klasse von Antioxidantien, die Catechine.

Tatsächlich enthält es etwa 10 g Catechine pro 100 g Matcha, deutlich mehr als normale Grüntee-Beutel.

Matcha-Tee hat antioxidative Eigenschaften 10/20-mal höher als ein grüner Tee guter Qualität.

2. Matcha-Grüntee beschleunigt den Stoffwechsel

Der Matcha-Grüntee wäre in der Lage, die Thermogenese zu fördern, was Folgendes beinhaltet: erhöhter Stoffwechsel.

Dank der Anwesenheit des Polyphenols EGCG ist dies tatsächlich möglich Fett viel schneller verbrennen.

Laut einer Studie der American Society of Clinical Nutrition erhöhen erwachsene Männer, die regelmäßig Matcha-Grüntee trinken, ihren Energieverbrauch um etwa 35–45 %.

3. Matcha-Grüntee stärkt das Immunsystem

Dank der Anwesenheit von Antioxidantien und Polyphenole die dazu beitragen stärken unser Immunsystem.

4. Matcha-Tee steigert die Konzentration und das Gedächtnis

Dies ist eine Wirkung des darin enthaltenen Theanins Matcha-Tee .

Dort Theanin es ist eine Aminosäure, die kommt häufig in Tee vor und kann die Blut-Hirn-Schranke überwinden. Aus diesem Grund hat es einige sehr wichtige psychoaktive Eigenschaften.

Matcha-Geschenke höherer Theaningehalt als jeder andere grüne Tee.

Unter den vielen Vorteilen dieser Aminosäure ist einer der wichtigsten erhöhen den Dopamin- und Serotoninspiegel im Gehirn.

Letztere regen das Gedächtnis an, fördern die Konzentration und fördern zudem die gute Laune.

5. Matcha-Grüntee hat eine entwässernde und entgiftende Wirkung

Die Pflanzen werden 15 bis 20 Tage nach der Ernte abgedeckt, um einen hohen Chlorophyllgehalt in den Pflanzen aufrechtzuerhalten.

Chlorophyll Der in Matcha-Grüntee enthaltene Tee ist ein starkes Entgiftungsmittel, da er eine starke Wirkung hat hohe entwässernde Wirkung.

Dadurch wäre Matcha-Tee in der Lage, Schwermetalle und andere schädliche Chemikalien aus Ihrem Körper zu entfernen.

6. Matcha-Tee steigert die Energie

Matcha-Geschenke höherer Koffeingehalt als jeder andere grüne Tee.

Es hilft uns also, es zu engagieren Kampf gegen körperliche Müdigkeit.

Im Gegensatz zum im Kaffee enthaltenen Koffein, das eine unmittelbarere Wirkung hat, aber weniger lange anhält, ist es das im Matcha-Grüntee enthaltene langsamere Freisetzung und daher die Wirkung ist nachhaltiger.

Aus diesem Grund auch ich Japanische Samurai konsumierten Matcha-Tee bevor Sie in die Schlacht ziehen, denn es hält Ihr Energieniveau hoch und verbessert die Widerstandskraft.

7. Enthält EGCg

Epigallocatechingallat Es ist eine Art Catechin und das am häufigsten vorkommende Catechin im Tee, insbesondere im Matcha-Grüntee.

Wie sich herausstellt, wird EGCG zunehmend auf seine angeblichen Antitumoreigenschaften hin untersucht Dies kann Schutz vor der Entstehung einiger Krebsarten bieten.

Um mehr über die Studie zu erfahren > Ein neues Konzept der Tumorförderung durch Tumornekrosefaktor-Alpha und Krebspräventionsmittel (-)-Epigallocatechingallat und grüner Tee – eine Übersicht. (Fujiki H, Suganuma M, Okabe S, Sueoka E, Suga K, Imai K, Nakachi K.)

8. Gegen schlechtes Cholesterin

Es gibt noch nicht genügend wissenschaftliche Studien, die dies belegen, aber es scheint, dass Menschen, die regelmäßig Matcha-Grüntee trinken, einen niedrigeren LDL-Cholesterinspiegel (schlechtes Cholesterin) und einen ähnlich höheren HDL-Cholesterinspiegel (gutes Cholesterin) haben.

9. Matcha verbessert die Stimmung

Ein weiterer außergewöhnlicher Vorteil, der mit dem Vorhandensein von L-Theanin in Matcha-Grüntee verbunden ist, ist dieser fördert gute Laune!

Dies geschieht aufgrund von Theanin Erhöht den Dopamin- und Serotoninspiegel im Gehirn und fördert Stimmungen wie z Ruhe und Glück.

Auch genannt Als Elixier buddhistischer Mönche ist grüner Tee bekanntermaßen ihr Lieblingsgetränk.

Das Ideal zum Meditieren, Entspannen, aber gleichzeitig konzentriert bleiben.

L-Theanin, das Sie macht entspannt, aber gleichzeitig aktiv und konzentriert und die wohltuende Wirkung einer einzigen Tasse Matcha-Grüntee-Dose hält bis zu 6 Stunden.

Matcha enthält mehr Theanin als normaler grüner Tee , da die Plantagen vor Sonnenlicht geschützt wachsen.

10. Matcha-Tee beugt Sonnenbrand vor

Das Vorhandensein von Beta-Carotin Es könnte hilfreich sein, wenn Sie sich bräunen möchten, aber gleichzeitig die Anwesenheit von Polyphenole Das in Matcha-Teeblättern enthaltene Mittel würde helfen wirken den Schäden durch UVA-Strahlen entgegen.

Epigallocatechin-3-gallat ist ein Antioxidans, das die Haut vor Schäden durch UV-Strahlung schützen soll.

Quelle der Studie, indem Sie hier klicken > Grün Tee Und Häute Krebs : Photoimmunologie , Angiogenese Und DNA reparieren . (Katiyar S ¹ , Elmets CA, Katiyar SK.)

11. Matcha-Grüntee als Anti-Aging

Der Matcha-Grüntee Er hat überlegene antioxidative Eigenschaften als jeder andere grüne Tee.

Antioxidantien sind wertvolle Moleküle, die das Körpergewebe schützen können vor Alterung und chronischen Krankheiten, da sie chemische Reaktionen verhindern können, die zur Bildung schädlicher Verbindungen führen.

Tatsächlich könnte Matcha-Tee der Bildung freier Radikale entgegenwirken, Verhinderung der Zellalterung.

12. Matcha-Grüntee fördert die Verdauung

Grüner Tee wäre in der Lage beruhigen die Schleimhäute des Verdauungssystems.

Deshalb ist Matcha-Tee ein natürliches und sehr wirksames Heilmittel für Menschen mit Beschwerden nervösen oder entzündlichen Ursprungs des Magens oder Darms.

Matcha-Grüntee es würde die Ausscheidung von Fäkalien begünstigen , das hilft Darmreinigung Beseitigung der Giftstoffe, die sich dort ansammeln.

Darüber hinaus wäre Matcha-Tee in der Lage schützen die Leber und helfen bei Magenübersäuerung.

13. Matcha hilft bei Typ-2-Diabetes

Wissenschaftliche Studien an Ratten haben gezeigt, dass der Verzehr von Matcha-Grüntee kann bei Typ-2-Diabetes helfen.

Tatsächlich könnte die Einnahme von Matcha-Tee helfen verbessern die Empfindlichkeit der Zellen gegenüber der Wirkung von Insulin und die Glukosetoleranz.

Um mehr über die Studie zu erfahren, klicken Sie hier > Matcha , ein pulverisierter grüner Tee, verbessert das Fortschreiten von Nieren- und Leberschäden bei OLETF-Ratten mit Typ-2-Diabetes. (Yamabe N, Kang KS, Hur JM, Yokozawa T.)

14. Matcha-Grüntee schützt vor Infektionen

Das würden Studien zeigen Epigallocatechingallat hat antibakterielle und antivirale Eigenschaften.

Es wäre in der Lage, das Wachstum vieler pathogener Bakterien und Viren zu hemmen .

Zum weiteren Studium > Bakterielles Thioredoxin und Thioredoxinreduktase als Mediatoren für die durch Epigallocatechin-3-Gallat induzierte antimikrobielle Wirkung. (Liang W, Fernandes AP, Holmgren A, Li X, Zhong L.)

15. Der Geschmack von Matcha-Tee

Entweder mag man Matcha-Grüntee sehr oder man mag ihn überhaupt nicht. Sein Geschmack ist wirklich besonders.

Aber ich Vorteile von Matcha-Tee Gerade aufgeführt stellen sie einen guten Grund dar, mit dem Konsum zu beginnen.

Falls Sie den Geschmack von Matcha nicht mögen, gibt es sie viele Möglichkeiten und Rezepte um es auf schmackhafte Weise in Ihre Ernährung einzubauen.

Zu wissen, in was Wie Sie Matcha-Grüntee zubereiten und welche Werkzeuge Sie benötigen , klicken Sie hier > Matcha-Teezubereitung | So bereiten Sie einen perfekten Matcha-Tee nach der alten japanischen Tradition und darüber hinaus zu!

Welchen Matcha-Tee soll ich wählen?

Abhängig von der Verarbeitung kann dieser unglaubliche Tee gefunden werden 3 verschiedene Farbtöne : das Zeremonielle, die Prämie und das Kulinarische.

Der Zeremonieller Rang Es ist das wertvollste und ideal für die Zubereitung von Tee.

Oder ein Premium-Qualität für einen etwas feineren Geschmack, gut zum Trinken und für Ihre Rezepte.

Schließlich ist die Kulinarisch Vielmehr eignet es sich hervorragend für die Zubereitung von Kuchen- und Keksrezepten oder als natürliches Färbemittel.