Wie Ernährung die Hautgesundheit beeinflusst: Vorteile von Nutraceuticals und DIY-Kakao-Scrub-Rezept

Viele Dermatologen sind sich einig, dass, obwohl es keine Studien gibt, die den Zusammenhang zwischen Ernährung und Hautgesundheit beweisen, das, was wir essen, erheblich die Schönheit unseres Teints beeinflussen kann.

Eine gesunde, ausgewogene Ernährung, die reich an Lebensmitteln mit großen Mengen an Nährstoffen, wie Nutraceuticals, ist, hilft der Haut, sich zu regenerieren. Dies führt zu gesünderer, strahlenderer und makelloser Haut.

Bisher haben wir darüber gesprochen, wie wichtig es für unsere Gesundheit ist, diese Superfoods wegen ihres Nährwerts in unsere Ernährung aufzunehmen. Aber warum nicht auch die intrinsischen Eigenschaften dieser „Superfoods“ nutzen, um die Schönheit der Haut zu betonen?

Kakao und seine Eigenschaften

Kakao hat eine der höchsten antioxidativen Kräfte. Kakaopulver enthält eine große Menge an Flavonoiden, einer Untergruppe der Polyphenole. Die Menge an Flavonoiden hängt von der Verarbeitung ab, die der Kakao durchlaufen hat.

NaturaleBio-Kakaopulver ist 100% rein und natürlich und stammt aus rohen Bohnen. Rohkakao erhält hohe Mengen aller Nährstoffe, einschließlich der Flavonoide. Im Gegensatz dazu wird beim Alkalisieren von Kakaopulver, d.h. der Behandlung mit alkalischen Salzen, der Anteil der Flavonoide signifikant reduziert.

Die Flavonoide im Kakao werden absorbiert, wenn wir hochwertigen Kakao durch unsere Ernährung zu uns nehmen. Aber auf eine andere Weise ist es auch möglich, diese wichtigen Eigenschaften des Kakaopulvers zu nutzen, um ein duftendes und wirklich wirksames Kakao-Körperpeeling für die Haut herzustellen.

Kakao- und Kokosöl-Körperpeeling

Für dieses einfache Rezept benötigen Sie nur wenige Zutaten. Es kann auf den Körper aufgetragen werden, um beispielsweise bei eingewachsenen Haaren zu helfen, und auf das Gesicht, ideal für Unreinheiten und Mitesser. Dieses Peeling kann trockene Haut entfernen und hinterlässt die Haut unglaublich glatt und samtig.

Die Mischung aus Kakao und Zucker wird zu einem natürlichen Peeling für die Haut, während das Kokosöl sie hydratisiert und weich macht. Außerdem reinigen die antimikrobiellen Eigenschaften des Kokosöls die Stelle gründlich und fördern die Heilungsprozesse.

Lassen Sie uns herausfinden, wie man das Kakao-Körperpeeling mit Kokosöl zubereitet.

Rezept: Kakao- und Kokosöl-Körperpeeling

Zutaten:

• 3 Esslöffel NaturaleBio-Kakaopulver

• 1 Esslöffel brauner Zucker

• NaturaleBio-Kokosöl nach Bedarf

• NaturaleBio-Matcha-Grüntee nach Bedarf (optional)

Zubereitung:

1. Nehmen Sie eine Schüssel und geben Sie den braunen Zucker mit dem Kakao hinein.

2. Fügen Sie dann das zuvor geschmolzene Kokosöl hinzu und mischen Sie sorgfältig, bis Sie eine cremige Mischung erhalten.

3. An diesem Punkt können Sie, wenn gewünscht, Matcha-Grüntee hinzufügen, bis eine dicke Creme entsteht.

4. Tragen Sie das Kakao-Körperpeeling mit Kokosöl auf die gewünschten Stellen auf die feuchte Haut auf und machen Sie kreisende Bewegungen für mindestens 5 Minuten. Wenn es auf das Gesicht aufgetragen wird, ist es wichtig, sanft zu sein, um die Haut nicht zu reizen.

5. Spülen Sie schließlich mit reichlich Wasser ab.

Dieses Kakao-Körperpeeling hält sich gut, wenn es richtig verschlossen und an einem kühlen, trockenen Ort aufbewahrt wird. Um eine Kontamination zu vermeiden, empfiehlt es sich, die Mischung mit einem sauberen, trockenen Löffel oder Spatel zu entnehmen. Es kann bis zu zweimal pro Woche auf den Körper aufgetragen werden; im Gesicht wird es nur einmal pro Woche empfohlen, da die Haut empfindlicher ist. Wenn Sie empfindliche Haut haben, sollten Sie die Verwendung dieses Peelings sorgfältig prüfen, vielleicht zuerst an einer kleinen Stelle testen.

Wenn es in der Dusche angewendet wird, seien Sie sehr vorsichtig, da das Kokosöl die Oberfläche rutschig machen kann!