Auch wenn der Kalender formal den Jahresbeginn im Januar festlegt, ist für viele doch der Herbstanfang der eigentliche Start in einen neuen Zyklus. Ein neues Schuljahr für die Jüngsten, eine anspruchsvolle Zeit und neue Herausforderungen für die Berufstätigen, die oft den Endspurt vor den Weihnachtsferien bewältigen müssen, und vieles mehr...

Ein Neuanfang also: Von Mitte September bis Mitte Oktober lassen wir unaufhaltsam die Erinnerungen an Urlaube, Sommerkleidung, Hitze und die allgemein „leichtere“ mentale Einstellung des Sommers hinter uns und finden uns mit dem Wunsch wieder, uns unter den vielen Aufgaben besser zu organisieren.

Was sind Ihre guten Vorsätze für den Herbst? Und wie können wir sie gut umsetzen, sie zu einer Chance und nicht zu einer lästigen Pflicht machen?

Zielliste, ein neuer, schrittweiser Anfang

Der Wunsch nach Veränderung und Erneuerung ist groß, aber sich über Nacht zu verbessern und zu verändern... ist unmöglich und frustrierend. Besser ist es, viele kleine Schritte zu gehen und jene kleinen Veränderungen umzusetzen, die den Alltag angenehmer machen können.

Erstellen Sie wöchentlich eine Liste: Was möchte ich diese Woche erreichen? Was kann ich von mir selbst verlangen, das machbar ist?

Legen Sie drei, vier, fünf feste Punkte fest und arbeiten Sie dann hart daran, sie zu erreichen: Eine erledigte Aktivität von einer To-Do-Liste abzuhaken, ist immer eine große Genugtuung und wird Sie dazu anspornen, mehr zu tun!

Ein paar Beispiele?

• Diese Woche möchte ich jeden Tag Gemüse essen
• Ich möchte die Kontaktdaten des alten Freundes finden, von dem ich schon lange nichts mehr gehört habe
• Ich möchte in dem Tanzstudio fragen, wie viel der Hip-Hop-Kurs kostet, und mich anmelden!
• Ich möchte jeden Morgen 10 Minuten für Meditation reservieren
• Ich möchte mindestens 3 Mal in der Woche trainieren können
• Ich möchte freundlicher zu anderen sein und nicht mehr schlecht auf meinen Partner/Eltern/Kind reagieren
• Ich möchte die Reise buchen, die ich schon lange plane, aber mich nie getraut habe zu organisieren
• Ich möchte meinen Kindern und meinen Leidenschaften mehr Zeit widmen

Und so weiter... kleine Dinge, die viel bewirken können, wenn sie aus einfachen guten Vorsätzen gute tägliche Gewohnheiten werden.

Die Kraft des physischen und emotionalen Entrümpelns

Wir haben bereits über die Kraft des Entrümpelns gesprochen: das Zuhause aufräumen, um den Geist und das Herz aufzuräumen.

Schaffen Sie Platz für Neues, in Ihren Schubladen und in Ihrem Herzen.

Das Gleiche gilt für die Speisekammer zu Hause: Werfen Sie alte, halb leere Alkoholflaschen weg, die an Weihnachten geöffnet wurden, vermeiden Sie den Kauf von Industrieprodukten voller Konservierungsstoffe und füllen Sie Kühlschrank und Schrank mit guten und gesunden, saisonalen, biologischen Lebensmitteln und vielleicht sogar einigem natürlichen Superfood, das Ihnen hilft, den Jahreszeitenwechsel zu überwinden!

YOLO, you only live once: Legen Sie los!

Und dann gibt es noch eine weitere große Veränderung, die Sie planen und anstreben können: die Arbeit. Wenn Sie schon zu lange unglücklich sind, wenn es Ihnen schwerfällt, morgens aufzustehen und zur Arbeit zu gehen... denken Sie darüber nach, 70% oder mehr Ihrer Tage sind von etwas belegt, das Sie nicht zufriedenstellt.

Nach dem jüngsten Ansatz, den die New York Times „YOLO economy“ nennt, wobei YOLO für You Only Live Once – man lebt nur einmal – steht, ist es besser, sich hineinzustürzen und Risiken einzugehen, als in einem Leben stecken zu bleiben, das uns nicht gefällt, angefangen beim Berufsleben.

Und dann könnten Sie vielleicht tatsächlich diesen Kurs belegen, um Schiedsrichter für Padel zu werden, oder zum Steuerberater gehen, um endlich zu verstehen, wie Sie Ihr eigenes Unternehmen gründen können, oder sogar Ihr Tennisfotografie-Geschäft ankurbeln, das Sie im Moment als Hobby betrachten... denken Sie darüber nach, Sie leben nur einmal!