Semi di Zucca

€22,94

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I semi di zucca sono altamente nutrienti e ricchi di antiossidanti, vitamine, minerali, proteine e acidi grassi essenziali.

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20g dimensione porzione consigliata. porzioni per confezione.

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Ingredienti

Semi di zucca biologici

Caratteristiche

· Semi di zucca biologici

· Origine: Lituania

· Sgusciati

· Proteine vegetali

· Ricchi di fibre

· Ricchi di minerali

· Omega 3 e 6

· Senza additivi

Informazioni nutrizionali

TABELLA NUTRIZIONALE

Valori nutrizionali medi per

100g

Energia

2430kJ/586kcal

Grassi

46g

di cui acidi grassi saturi

8,9g

Carboidrati

2,7g

di cui zuccheri

1,3g

Fibre

8,7g

Proteine

36g

Sale

0g

*Assunzioni di riferimento di un adulto medio (8400 kJ/2000 kcal)

Semi di Zucca

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Proprietà

· Fonte concentrata di minerali essenziali per muscoli, nervi e ossa

· Naturalmente ricchi di antiossidanti come vitamina E e carotenoidi

· Forniscono grassi insaturi che aiutano ad equilibrare i livelli di lipidi nel sangue

· Contengono triptofano e magnesio, sostanze legate al rilassamento e alla regolazione del sonno

· A basso contenuto di zuccheri e carboidrati, con energia a lento rilascio e di lunga durata

Benefici

· Supportano la salute del cuore e dell'apparato cardiovascolare nell'ambito di una dieta equilibrata

· Aiutano a mantenere la normale funzione muscolare e riduce la stanchezza e l'affaticamento

· Contribuiscono alla difesa immunitaria e alla salute della pelle e dei capelli

· Favoriscono il senso di sazietà tra i pasti e migliorano il controllo del peso

· Facili da aggiungere quotidianamente a insalate, ciotole, yogurt e snack per una maggiore croccantezza e ricchezza di nutrienti

Tutto quello che c'è da sapere su Semi di Zucca

Quali sostanze nutritive si trovano nei semi di zucca?

I semi di zucca sono naturalmente ricchi di magnesio, zinco, ferro e grassi sani. Forniscono anche proteine vegetali, antiossidanti e minerali importanti che favoriscono la salute generale.

I semi di zucca fanno bene alla pelle e ai capelli?

Sì. Grazie al loro contenuto di zinco e vitamina E, i semi di zucca possono favorire la salute della pelle e dei capelli promuovendo la rigenerazione cellulare, riducendo l'infiammazione e aiutando a mantenere l'equilibrio idrico.

I semi di zucca favoriscono l'equilibrio ormonale?

I semi di zucca contengono fitoestrogeni e grassi salutari che possono favorire la regolazione ormonale, in particolare nelle donne. Sono noti anche per favorire la salute della prostata negli uomini.

C'è differenza tra semi di zucca decorticati e non decorticati?

Sì. I semi decorticati sono privati del guscio esterno e sono più morbidi e facili da digerire. I semi non decorticati includono il guscio fibroso, che offre un apporto extra di fibre ma una consistenza più croccante.

I semi di zucca NaturaleBio sono crudi o tostati?

I semi di zucca NaturaleBio sono crudi, non tostati.

Ricette

Smoothie con semi di zucca
Preparation time: ~5 min

Un frullato cremoso e nutriente, perfetto per una colazione sana o una pausa energetica. I semi di zucca aggiungono una nota delicata e preziosi nutrienti.

Ingredients
· 2 cucchiai di semi di zucca biologici NaturaleBio
· 1 banana
· 1/2 tazza di latte di mandorla
· 1/4 di cucchiaino di cannella
· 1 cucchiaio di miele

Preparation
· Aggiungere i semi di zucca biologici in un mixer.
· Unire la banana, il latte di mandorla, la cannella e il miele.
· Frullare per 20-30 secondi fino a ottenere un composto omogeneo e cremoso.
· Versare in un bicchiere e servire subito.

Insalata con semi di zucca tostati
Preparation time: ~10 min

Un'insalata croccante e salutare con semi di zucca tostati, perfetta per aggiungere un tocco di gusto e nutrienti a un pasto leggero. Ideale come piatto unico o contorno.

Ingredients
· 4 tazze di insalata mista
· 80 g di pomodorini tagliati a metà
· 30 g di formaggio feta sbriciolato
· 3 cucchiai di semi di zucca biologici tostati
· 2 cucchiai di olio d'oliva
· 1 cucchiaio di aceto balsamico
· Sale e pepe q.b.

Preparation
· Unire in una ciotola capiente l'insalata mista, i pomodorini e il formaggio feta.
· Condire con olio d'oliva e aceto balsamico e mescolare delicatamente.
· Aggiungere sale e pepe a piacere.
· Cospargere con i semi di zucca tostati per una nota croccante.
· Servire subito.

Parfait allo yogurt con semi di zucca
Preparation time: ~5 min

Un parfait veloce e delizioso a strati con yogurt, frutta e semi di zucca. Perfetto come spuntino nutriente o colazione sana e ricca di proteine.

Ingredients
· 250 g di yogurt greco
· 1/2 tazza di muesli
· 30 g di semi di zucca biologici
· 1/2 tazza di frutti di bosco misti (mirtilli, lamponi o fragole)
· 1 cucchiaio di miele (facoltativo)

Preparation
· Disporre in un bicchiere o in una ciotola uno strato di yogurt greco.
· Aggiungere uno strato di muesli, frutti di bosco e semi di zucca.
· Ripetere gli strati fino a esaurire gli ingredienti.
· Aggiungere un filo di miele, se desiderato.
· Servire immediatamente e gustare.

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