Ikigai: die japanische Methode, den Sinn des Lebens zu finden

Ikigai Auf Japanisch bedeutet es wörtlich „ ein Grund, morgens aufzustehen “.

Wir könnten diesen Begriff mit dem übersetzen, was westliche Dichter und Philosophen „ Daseinsberechtigung“ genannt haben. être “: ein Grund zu leben, zu existieren, das ist Ikigai.

Eine positive und proaktive Lebensphilosophie, die uns dazu bringt, wirklich in uns selbst zu schauen, um uns selbst kennenzulernen, uns selbst zu verstehen und herauszufinden, was wir wollen, was wir wirklich gut können und was uns glücklich macht.

Wir haben kürzlich darüber gesprochen YOLO , der „Man lebt nur einmal“-Ansatz, der vorschlägt, sich vor allem auf Arbeitsebene neu zu erfinden, um zufriedener zu sein. Ikigai geht von einer ähnlichen Annahme aus: Wenn es wahr ist, dass unser Leben kurz ist, es nur einen winzigen Bruchteil der Zeit unseres Planeten ausmacht und wir wahrscheinlich keine unauslöschlichen Spuren im kollektiven Gedächtnis hinterlassen, dann könnten wir uns genauso gut auf etwas einlassen, das etwas bewirkt uns glücklich. Der Zweck? Gelassen, zufrieden, vollständig sein, aber nicht im egoistischen Sinne, im Gegenteil, noch besser sein, sich selbst und anderen gegenüber.

Denn ein Mensch, der sein eigenes Ikigai gefunden hat, der seine Ziele verfolgt und Erfolg hat, wird entschlossen, erfüllt und daher eher zum Guten als zum Bösen neigen.

Und nie wie heute, das psychische Gesundheit Es ist ein grundlegendes Thema!

Die 4 Schlüsselfragen von Ikigai

Der Begriff ist die Zusammenziehung zweier japanischer Wörter: „ikiru“, was „Leben“ bedeutet, und „kai“, was „die Verwirklichung der eigenen Hoffnungen“ bedeutet.

Aber es ist gar nicht so trivial zu verstehen, wie man Hoffnungen und Erwartungen in Bezug auf sein Leben verwirklichen kann, oder? Es gibt jedoch vier grundlegende Fragen, die Entscheidungen und eine größere Selbsterkenntnis leiten können.

1. Was liebst du wirklich? Welches ist deins? Leidenschaft , die Aktivität, die den Dreh- und Angelpunkt Ihrer Existenz bildet, Ihre Motivation?
2. Was kannst du gut? Man muss sich mit sich selbst auseinandersetzen, verstehen, wofür man geeignet ist, für sich selbst Talent oder Berufung . Die Antwort auf die erste Frage, um einen machbaren und zufriedenstellenden Weg zu definieren, muss zumindest teilweise mit der zweiten Frage verknüpft sein, um Unmöglichkeiten und Frustrationen zu vermeiden. Tatsächlich stimmen Leidenschaft und Talent leider nicht immer überein: Man denkt, man möchte unbedingt Sänger werden, aber man ist furchtbar verstimmt ... Es ist nicht unmöglich, sich selbst zu korrigieren, aber der dafür nötige Aufwand wird groß sein!
3. Die dritte Frage ist die „chorischste“: Was will die Welt von dir? Tatsächlich sind wir nicht allein und oft kollidiert unser Wunsch nach Selbstbestimmung mit den Bedürfnissen der Menschen um uns herum. Oder diese Frage kann auch so interpretiert werden: Wie kann ich mein natürliches Talent in etwas kanalisieren, das für die Gemeinschaft, in der ich lebe, nützlich ist? Mission ?
4. Letzte Frage, die praktischste: Wie kann ich meinen Lebensunterhalt bestreiten? Leider stimmen Leidenschaft und Talent nicht immer überein Arbeiten Die Realität, in der wir uns befinden, liegt nicht immer wirklich in unserer Reichweite. Denken Sie nur an all die großartigen Künstler, die zumindest im ersten Teil ihres Lebens völlig andere und eher „manuelle“ Arbeiten verrichteten, nur um... die Miete zu bezahlen!

Die ehrliche und klare Beantwortung dieser 4 Fragen kann bereits einen nützlichen Überblick geben. Je mehr sich die vier Antworten überschneiden, desto wahrscheinlicher ist es, dass wir erfüllte und glückliche Menschen sind.

Wie Sie die japanische Ikigai-Philosophie in Ihrem Leben anwenden können

Was aber tun, wenn stattdessen Leidenschaft, Berufung, Mission und echter Beruf sind sie unterschiedlich? Natürlich ist es überhaupt nicht einfach.

Es gibt viele Menschen mit großen Talenten in verschiedenen Bereichen, die aus wirtschaftlichen oder sozialen Gründen nicht in der Lage waren, das Fach, das sie lieben, zu studieren oder sich ihrer Lieblingsarbeit zu widmen.

Oder es gibt erfolgreiche Menschen, die sich jedoch schuldig fühlen, weil sie der Welt um sie herum nichts geben.

Wie können Sie mit Ihrer Existenz zufriedener sein?

Ikigai ist die Kunst, einen kleinsten gemeinsamen Nenner zwischen diesen vier Elementen zu finden. Allerdings kann unser Leben auch aus verschiedenen Teilen bestehen.

Wenn wir zum Beispiel unseren Job lieben, aber das Gefühl haben, dass wir der Gemeinschaft nichts Gutes tun, Warum widmen Sie Ihre Freizeit nicht der Freiwilligenarbeit ?

Oder wenn unser Beruf zu eng für uns ist und nur dazu dient, die Rechnungen zu bezahlen, In unserer Freizeit können wir unser wahres Talent ausleben : sei es Musik, Ob Kochen, Kunst, Heimwerken, Sport oder jede andere Aktivität, wir haben die Freiheit, uns auch außerhalb des reinen Arbeitsumfelds zu behaupten.

Quellen:

• https://www.greenme.it/vivere/mente-emozioni/ikigai-come-trovare-senso-vita/
• https://www.bbc.com/worklife/article/20170807-ikigai-a-japanese-concept-to-improve-work-and-life
• https://www.mckinsey.com/~/media/McKinsey/Business%20Functions/Organization/Our%20Insights/Seven%20essential%20elements%20of%20a%20lifelong%20learning%20mind%20set/Seven-essential-elements- of-a-liefelong-learning-mindset.pdf