Jahreszeitenwechsel im Frühling: Nahrungsergänzungsmittel gegen Müdigkeit

Der Übergang in den Winter wird aufgrund der Kälte immer als anstrengend für die Gesundheit bezeichnet, aber auch der Wechsel der Jahreszeiten im Frühling es kann tückisch sein.

Das liegt daran, dass jeder Temperatur- und Helligkeitsveränderung Es hat einen starken Einfluss auf unseren Körper, unser Energieniveau und sogar unsere Stimmung. Wie können wir den negativen Auswirkungen entgegenwirken und das Beste aus dem Frühling machen?

Warum fühlen Sie sich angesichts des Frühlingswechsels unruhig oder erschöpft?

Umweltbedingungen wie die tagsüber vorhandene Lichtmenge und Temperaturschwankungen können sich auf unseren Körper auswirken.

Auch wenn die Temperaturen im Frühling steigen, kann der plötzliche Wechsel vom kalten Morgen zur Hitze am Nachmittag zu Ungleichgewichten und Unwohlsein führen. Darüber hinaus kann auch eine größere Lichtmenge, was an sich schon eine positive Tatsache ist, die Produktion beeinträchtigen Serotonin – ein Neurotransmitter, der das Wohlbefinden steuert – z Melatonin , wichtig für den Schlaf.

Daher kommt es vor, dass manche Menschen sich übermäßig aufgeregt fühlen, andere dagegen müde und erschöpft , Ersteres aufgrund von Angstzuständen aufgrund einer geringeren Serotoninproduktion, Letzteres aufgrund schlechter Ruhe aufgrund von wenig Melatonin.

Offensichtlich sind dies nur einige der Ursachen, es gibt viele Wechselwirkungen zwischen saisonalen Übergängen und der menschlichen Biologie, mit weiteren völlig persönlichen Facetten, die durch den Organismus und Charakter jedes Einzelnen gegeben sind. Was fühlt sich besser an?

Ernährung, Bewegung und eine gute Nachtruhe Sie sind wie immer die natürlichsten und wirksamsten Heilmittel.

Superfoods, die im Frühling für Energie sorgen

Es kommt jedoch vor, dass der Appetit bei den ersten warmen Temperaturen vergeht oder der erhöhte Bedarf an Mikronährstoffen durch die normale Ernährung nicht gedeckt wird. In diesen Fällen ist eine natürliche Ergänzung auf Basis von Superfood-Pulver Es kann eine wirklich gute Idee sein!

Der Kakaopulver beispielsweise hat einen hohen Gehalt an Mineralsalzen, wie zum Beispiel Magnesium, die auch zu einer besseren Erholung beitragen.

Dann gibt es für alle, die sich erschöpft und unauffällig fühlen, einige wirklich belebende Naturprodukte, wie z Moringa-Pulver oder die Peruanische Maca-Wurzel , ein altes tonisch-adaptogenes Heilmittel, das die Reaktion des Körpers auf Stress, Müdigkeit und Erschöpfung verbessern kann.

Quellen:

• https://www.serenamissori.it/cambio-stagione-cambio-umore-anche-lalimentazione-deve-cambiare/
• https://www.humanitas-care.it/news/perche-in-primavera-ci-sentiamo-stanchi/#:~:text=Am Anfang%20of%20primavera%20%C3%A8,long%2C% 20pro Stunde%20legal .