L’olio di cocco può essere molto efficace anche per l’igiene orale.
E’ davvero un prodotto dai molteplici utilizzi, capace, grazie le sue numerose proprietà benefiche, di migliorare la salute dell’organismo.
L’olio di Cocco essendo un prodotto naturale e puro, potrebbe sostituirsi a numerosi prodotti, spesso inefficaci o ricchi di sostanze chimiche, come ad esempio dentifrici o collutori.
In questo articolo scopriremo in che modo l’Olio di cocco può essere usato per migliorare la salute della cavità orale, attraverso la semplice pratica dell’Oil Pulling.
Che cosa è l’Oil Pulling?
Innanzitutto chiariamo di cosa si tratta, l’Oil Pulling sono dei risciacqui orali eseguiti con del semplice olio vegetale.
Tradizionalmente si utilizzava l’olio di sesamo o girasole, tuttavia, secondo alcuni studi, si ottengono eccellenti risultati soprattutto con quello di cocco.
E’ una antichissima pratica Ayurvedica.
Infatti la medica Ayurveda, che risale a 5.000-10.000 anni fa, è ampiamente considerata la più antica forma di assistenza sanitaria in tutto il mondo.
Nasce in India e ancora oggi influenza moltissimi paesi.
Le origini dell’Oil Pulling
Per capire come funzione l’Oil Pulling dobbiamo conoscere i principi fondamentali della medicina Ayurveda, che deriva da due parole sanscrite AYUS, che significa Vita/Longevità e VEDA, che vuol dire Conoscenza/Scienza.
Viene menzionato per la prima volta nel testo ayurvedico della Charaka Samhita dove è chiamato Kavala Gandoosha o Kavala Graha
L’Oil Pulling è un rimedio antichissimo che utilizza sostanze naturali, in questo caso l’olio, per pulire e disintossicare denti e gengive.
Rende i denti più bianchi e studi dimostrerebbero che è efficace anche nel curare le gengive e rimuovere batteri nocivi.
Che tipo di olio usare nell’Oil Pulling?
Nella tradizione si utilizzavano l’olio di sesamo o quello di girasole per l’oil pulling, ma si può utilizzare anche l’olio di cocco.
L’olio di cocco possiede proprietà antimicrobiche e antibatteriche, che lo renderebbero efficace contro i batteri Streptococcus Mutans che causano la carie.
“L’olio di cocco pulling” può essere efficace nella rimozione della placca e renderebbe i denti più bianchi.
L’olio di cocco utilizzato deve essere un olio biologico e puro al 100%, spremuto a freddo e di alta qualità.
I benefici dell’Oil Pulling con olio di Cocco
L’Oil Pulling è un metodo sicuro e conveniente per ottenere denti più forti, sani e bianchi e capace di migliorare l’igiene orale.
L’olio di cocco deve essere tenuto in bocca come fosse collutorio per 20 minuti ogni giorno e questa pratica aiuterebbe a migliorare la salute della nostra cavità orale.
Il risultato più evidente dell’Oil Pulling è il miglioramento della salute dentale.
L’olio di cocco per denti rappresenta un metodo efficace per rendere i denti più bianchi, le gengive più rosa e più sane e l’alito più fresco.
Qual è il legame tra salute orale e salute generale?
Lo stato di salute della cavità orale in grado di offrire molti indizi circa la nostra salute.
La salute orale e quella generale sono più collegati di quanto si possa pensare.
All’interno della cavità orale generalmente troviamo dei batteri.
Solitamente, è possibile mantenere questi batteri sotto controllo con una corretta igiene orale, come la spazzolatura quotidiana dei denti e l’uso del filo interdentale.
Inoltre la saliva costituisce una difesa fondamentale contro batteri e virus. Infatti, contiene enzimi che distruggono batteri in modi diversi.
Ma i batteri nocivi possono talvolta crescere fuori controllo e portare a parodontite, una grave infezione gengivale.
Quando le gengive sono sane, i batteri della bocca di solito non entrano nel flusso sanguigno.
Tuttavia, la malattia parodontale può fornire ai batteri una porta di ingresso nel flusso sanguigno.
A volte anche trattamenti dentali invasivi possono permettere ai batteri di entrare nel flusso sanguigno.
Farmaci o trattamenti che riducono la salivazione possono influenzare l’equilibrio della flora batterica nella bocca, rendendo più facile per i batteri l’ingresso nel flusso sanguigno.
Questa relazione tra salute orale e salute generale, fornisce un motivo in più per prenderci cura della propria bocca.
E’ noto che una corretta igiene orale può migliorare la nostra salute, ma certamente non bisogna fare affidamento sull’Oil Pulling per affrontare qualsiasi problema medico grave, ma può essere utile per mantenere la bocca sana ed evitare l’alito cattivo.
Come funziona l’Oil Pulling con Olio di Cocco?
L’olio di cocco per denti funziona come un detergente naturale per la salute orale.
Rimuove i microrganismi e le tossine che causano malattie in bocca e che potrebbero provocare problemi di salute.
Dall’intenso movimento dell’olio nella cavità orale si sviluppa l’effetto di questo processo di guarigione .
I microbi presenti all’interno della nostra bocca tendono ad attaccarsi alle radici dei denti. I denti e le loro radici si estendono molto all’interno dell’osso della mascella e nelle sue cavità.
I microbi entrano dai colletti dentali, e in queste cavità trovano un ambiente caldo, umido e poco vascolarizzato, condizioni ideali per stabilizzarsi e proliferare.
Questo fenomeno sviluppa i cosiddetti “foci dentali”.
Quando il sistema immunitario è debole, il branco si moltiplica e prolifera.
Quindi, non solo danneggiano i denti stessi ma influenzano il metabolismo e il sistema immunitario.
Il movimento dell’olio di cocco nell’oil pullig, provoca un’intensa perfusione di sangue nella mucosa e nei tessuti, ma soprattutto l’olio assorbe le tossine dai colletti dentali e dalle gengive e le rimuovono dal corpo.
Come si fa l’Oil Pulling con Olio di Cocco?
Ecco una guida passo passo:
1) A stomaco vuoto e prima di assumere liquidi, versare un cucchiaio di olio di cocco per denti in bocca.
2) Bisogna tenerlo in bocca come se fosse collutorio e senza ingoiarlo. Spostarlo all’interno della bocca e in mezzo ai denti, senza inclinare la testa all’indietro per fare i gargarismi.
Man mano la consistenza dell’olio di cocco cambierà e diventerà più acquosa mentre si mescola con la saliva. I movimenti devono essere lenti e rilassati, non ci si deve stancare.
Continuare per 20 minuti. Se diventa sgradevole o si sente la necessità di deglutire, sputare e riprovare con un altro cucchiaio di olio di cocco.
Inizialmente può risultare sgradevole, quando non si è abituati, ma presto non darà più fastidio e risulterà naturale come lavarsi i denti.
Quando l’olio sarà saturo di tossine, assumerà un colore biancastro e una consistenza lattiginosa, questa sarà l’indicazione del completamento del processo.
Non prestare attenzione alla consistenza dell’olio di cocco o alla sua colorazione per stabilire la fine del processo, questo cambiamento potrà avvenire anche prima dei 20 minuti stabiliti per l’oil pulling.
Ma se dopo 20 minuti l’olio cocco non ha assunto una consistenza lattiginosa e una colorazione biancastra il processo non è ancora completato.
3) Sputare l’olio e risciacquare la bocca con acqua salata tiepida (basta usare il sale da cucina).
Salare l’acqua non è necessario, ma è utile per aumentare l’effetto antimicrobico e per lenire eventuali infiammazioni.
Importante: NON bisogna ingerire, l’olio deve essere eliminato perché ha inglobato tutte le tossine e i batteri nocivi della nostra bocca. In ogni caso se inavvertitamente venisse ingerito, non bisogna preoccuparsi.
Quando fare l’Oil Pulling con Olio di cocco?
Il momento migliore per usare l’olio di cocco per denti è la mattina a stomaco vuoto, prima di fare colazione.
Se non è possibile praticarlo la mattina, è possibile farlo in qualsiasi momento della giornata ma sempre preferibile a stomaco vuoto, circa 3/4 ore dopo i pasti.
Per accelerare il processo di guarigione può essere ripetuta fino a tre volte al giorno, ma sempre prima dei pasti a stomaco vuoto.
Si può fare tutti i giorni oppure più volte alla settimana, come si preferisce.
Perchè a stomaco vuoto?
Prima di tutto perché, quando si inizia a praticare l’oil pulling, si potrebbe avere un pò di nausea se non si è abituati, e avere lo stomaco pieno potrebbe aumentare questa spiacevole sensazione.
Mangiare qualcosa di leggero non sarà un problema, ma sarebbe preferibile farlo come prima cosa appena ci si sveglia.
Dopo aver praticato l’oil pulling e aver risciacquato la bocca non è necessario nessun intervallo di tempo per mangiare o bere.
Chi può praticare l’Oil Pulling con Olio di Cocco?
Chiunque di età superiore ai 5 anni, i bambini devono essere istruiti sul fatto di non ingoiare l’olio durante la pratica dell’Oil Pulling.
Per i bambini è sufficiente un cucchiaino di olio di cocco (circa 5 ml).
Chi ha una protesi dentaria deve prima rimuoverla per praticare l’oil pulling.
L’oil Pulling può essere svolto anche in gravidanza.
Qual è la quantità giusta di olio di cocco per l’Oil Pulling?
La quantità di olio di cocco che si deve usare è di circa 10 ml (circa 1 cucchiaio).
Se viene usata una quantità maggiore di olio di cocco, sarà necessario anche più tempo all’interno della vostra bocca per far sì che l’olio di cocco perda la sua consistenza oleosa e diventi più acquoso.
Bisogna spazzolare i denti prima dell’Oil Pulling con Olio di Cocco?
No, non c’è bisogno di farlo prima, ma andrà fatto dopo la pratica dell’oil pulling e dopo aver risciacquato la bocca con acqua tiepida salata.
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