El Aceite de Coco para los Dientes: El Oil Pulling, una Panacea para tu Higiene Bucal

El aceite de coco puede ser muy efectivo incluso para la higiene oral. Es realmente un producto con múltiples usos, capaz, gracias a sus numerosas propiedades beneficiosas, de mejorar la salud del organismo. Siendo un producto natural y puro, el aceite de coco podría reemplazar a muchos productos, a menudo ineficaces o ricos en sustancias químicas, como por ejemplo los dentífricos o los enjuagues bucales. En este artículo descubriremos cómo el aceite de coco puede ser utilizado para mejorar la salud de la cavidad oral, a través de la simple práctica del Oil Pulling.

¿Qué es el Oil Pulling?

Para entender cómo funciona el Oil Pulling, primero debemos conocer los principios fundamentales de la medicina Ayurveda. El Oil Pulling es un antiguo remedio que utiliza sustancias naturales, en este caso el aceite, para limpiar y desintoxicar los dientes y las encías. Hace que los dientes sean más blancos y estudios demuestran que también es efectivo para tratar las encías y eliminar bacterias nocivas.

¿Qué tipo de aceite usar en el Oil Pulling?

En la tradición se utilizaban aceite de sésamo o de girasol para el oil pulling, pero también se puede usar aceite de coco. El aceite de coco posee propiedades antimicrobianas y antibacterianas, que lo hacen efectivo contra las bacterias Streptococcus Mutans que causan caries. El aceite de coco utilizado debe ser orgánico, puro al 100%, prensado en frío y de alta calidad.

Los Beneficios del Oil Pulling con Aceite de Coco

El Oil Pulling es un método seguro y conveniente para obtener dientes más fuertes, sanos y blancos, y mejorar la higiene bucal. El aceite de coco debe mantenerse en la boca como si fuera un enjuague bucal durante 20 minutos cada día, y esta práctica ayudaría a mejorar la salud de nuestra cavidad oral. El resultado más evidente del Oil Pulling es la mejora de la salud dental. El aceite de coco para los dientes representa un método efectivo para hacer que los dientes sean más blancos, las encías más rosadas y más saludables, y el aliento más fresco.

El Vínculo entre la Salud Oral y la Salud General

La salud oral y la salud general están más conectadas de lo que se podría pensar. Dentro de la cavidad oral generalmente encontramos bacterias. Sin embargo, las bacterias nocivas a veces pueden crecer fuera de control y llevar a la enfermedad periodontal. Esta relación entre la salud oral y la salud general proporciona un motivo más para cuidar nuestra boca.

¿Cómo funciona el Oil Pulling con Aceite de Coco?

El aceite de coco para los dientes funciona como un limpiador natural para la salud oral. Elimina los microorganismos y las toxinas que causan enfermedades en la boca y que podrían provocar problemas de salud. El movimiento intenso del aceite en la cavidad oral desarrolla el efecto de este proceso de curación.

Cómo Hacer Oil Pulling con Aceite de Coco

Aquí tienes una guía paso a paso:

1. En ayunas y antes de ingerir líquidos, poner una cucharada de aceite de coco para los dientes en la boca.
2. Hay que mantenerlo en la boca como si fuera un enjuague bucal y sin tragarlo. Moverlo dentro de la boca y entre los dientes, sin inclinar la cabeza hacia atrás para hacer gárgaras. Continuar durante 20 minutos. Si se vuelve desagradable o se siente la necesidad de tragar, escupir y probar con otra cucharada de aceite de coco.
3. Escupir el aceite y enjuagar la boca con agua salada tibia. No es necesario salar el agua, pero es útil para aumentar el efecto antimicrobiano y aliviar posibles inflamaciones.

Cuándo Hacer Oil Pulling con Aceite de Coco

El mejor momento para usar aceite de coco para los dientes es por la mañana con el estómago vacío, antes del desayuno. Si no es posible hacerlo por la mañana, se puede hacer en cualquier momento del día, pero siempre es preferible con el estómago vacío, aproximadamente 3/4 horas después de las comidas. Se puede hacer todos los días o varias veces a la semana, según se prefiera.

¿Por qué en ayunas?

En primer lugar, porque al comenzar a practicar el oil pulling, es posible experimentar un poco de náuseas si no se está acostumbrado, y tener el estómago lleno podría aumentar esta sensación desagradable. Comer algo ligero no será un problema, pero sería preferible hacerlo tan pronto como uno se despierta. Después de practicar el oil pulling y enjuagar la boca, no es necesario esperar ningún intervalo de tiempo para comer o beber.

¿Quién puede practicar el Oil Pulling con Aceite de Coco?

Cualquier persona mayor de 5 años puede practicar el Oil Pulling con aceite de coco. Los niños deben ser instruidos para que no traguen el aceite durante la práctica del Oil Pulling. Para los niños, es suficiente con una cucharadita de aceite de coco (aproximadamente 5 ml). Aquellos que usen prótesis dentales deben retirarlas antes de practicar el oil pulling. El Oil Pulling también se puede realizar durante el embarazo.

¿Cuál es la cantidad adecuada de aceite de coco para el Oil Pulling?

La cantidad de aceite de coco que se debe utilizar es de aproximadamente 10 ml (aproximadamente 1 cucharada). Si se usa una cantidad mayor de aceite de coco, será necesario más tiempo dentro de la boca para que el aceite de coco pierda su consistencia oleosa y se vuelva más acuoso.

¿Es necesario cepillarse los dientes antes del Oil Pulling con Aceite de Coco?

No, no es necesario hacerlo antes, pero se debe hacer después de practicar el oil pulling y después de enjuagar la boca con agua tibia y salada.