La miel de manuka y las defensas inmunitarias, un aliado natural
Por Naturale Bio
La miel, y en particular la de Manuka representa un aliado natural para apoyar nuestras defensas inmunes. De hecho, ha llamado la atención de la comunidad científica internacional por sus propiedades biológicas, en particular sus propiedades antimicrobianas y antioxidantes.
Numerosos estudios destacan su eficacia como antimicrobiano y antibacteriano natural gracias a la presencia de un ingrediente activo que la diferencia de cualquier otra miel del mundo, la Metilglioxal (MGO).
Esta miel se obtiene de las flores del árbol Manuka. ( Leptospermum scoparium ) de la familia Myrtaceae, que crece como arbusto o árbol pequeño en toda Nueva Zelanda y el este de Australia y se ha utilizado ampliamente en la medicina tradicional durante muchos años.
Veamos en detalle qué hace que la miel de Manuka sea tan especial y cómo puede ayudar a nuestras defensas inmunológicas.
¿Cómo funciona el sistema inmunológico?
El sistema inmunológico es un conjunto de órganos y células altamente especializados, con la tarea de defender al organismo de agentes patógenos externos que pueden provocar infecciones.
Nuestras defensas inmunitarias son naturalmente capaces de intervenir en caso de "ataque", con las contramedidas necesarias para defender el organismo. Por tanto, un sistema inmunológico eficiente es perfectamente capaz de protegernos de las agresiones externas.
Las defensas naturales, sin embargo, pueden sufrir un debilitamiento, esto ocurre debido a diversos factores como: estrés, dolencias relacionadas con el frío, cambios estacionales o cambios de temperatura, falta de sueño, cansancio o por envejecimiento.
Cuando nuestras defensas inmunes están bajas, somos más frágiles y vulnerables a los patógenos y podemos enfermarnos con mayor probabilidad y frecuencia.
¿Qué hacer para fortalecer las defensas inmunes?
Para fortalecer nuestro cuerpo y afrontar cualquier tipo de ataque, la mejor solución es realizar una estilo de vida saludable . A continuación se ofrecen algunos pequeños consejos:
- Come sano y equilibrado.
- Haz actividad física ligera.
- Evite las fuentes de estrés, el tabaquismo y el consumo de alcohol.
- Duerme bien y lo suficiente.
Por último, para apoyar las defensas inmunitarias también es posible utilizar remedios naturales que ayudan a las defensas naturales a contrarrestar la acción de los patógenos.
Para remedios naturales Nos referimos a suplementos o alimentos ricos en nutrientes que apoyan nuestro sistema inmunológico. Uno de los más utilizados y conocidos es sin duda el miel , y en particular la de Manuka .
De hecho, tomar miel de Manuka representa una elección saludable y natural para aumentar nuestras defensas inmunes, prevenir o " curar " dolencias estacionales menores.
¿Por qué utilizar miel de Manuka para aumentar la inmunidad?
Gran parte de la investigación se centra en enfoques alternativos para el tratamiento de infecciones bacterianas. La miel, por ejemplo, se utiliza como “ medicinal ” desde hace más de 2000 años, principalmente para curar heridas.
La miel contiene compuestos que tienen propiedades antimicrobianas y sería capaz de inhibir el crecimiento bacteriano, lo que se ha demostrado utilizando muchos microorganismos, incluidos S. aureus , S. pyogenes , P. aeruginosa y E. coli.
El papel beneficioso de la miel de Manuka se atribuye a su propiedad antibacteriana gracias a la alta osmolaridad, la acidez (bajo pH) y el contenido de peróxido de hidrógeno (H 2 O 2 ) y componentes no peróxido, es decir, la presencia de componentes fitoquímicos como metilglioxal (MGO).
Además de su actividad antibacteriana, la miel de manuka también es conocida por su Capacidad antioxidante , que actúa modulando la producción de radicales libres, protegiendo así los componentes celulares de su acción nociva. De hecho, la miel de Manuka contiene una gran cantidad de compuestos fenólicos los cuales son capaces de reducir los radicales libres, aportando una importante capacidad antioxidante.
Gradaciones de miel de Manuka
Existen diferentes grados de miel de Manuka, que se clasifican según a la cantidad de metilglioxal presente en su interior. Para establecer la cantidad exacta de este componente y por tanto garantizar la autenticidad del producto, es necesario un análisis químico que debe realizarse en laboratorios acreditados por la Ministerio de Industrias Primarias ( MPI) de Nueva Zelanda.
El Miel de Manuka naturalPlus tiene 5 grados: desde los más potentes, MGO 800+ o 500+ que tienen una mayor concentración de Metilglioxal y por tanto son más útiles en caso de dolencias o trastornos menores, hasta MGO 100+ ideal para el consumo diario con fines preventivos o para uso externo.
Elija la concentración adecuada de metilglioxal Es fundamental, la regla es que cuanto más profundamente tenga que llegar la miel, mayor debe ser la concentración.
Fuentes
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