Beneficios de la Maca Peruana: ¿Realmente Funciona?

La maca peruana es una planta extraordinaria. Ya hemos destacado sus propiedades, especialmente como superalimento que proporciona energía y vitalidad, pero ¿realmente funciona?

En Perú, la maca se ha utilizado durante siglos como suplemento alimenticio para mejorar la salud y por sus cualidades "extraordinarias" para aumentar la energía y la fertilidad. En las últimas décadas, el interés y la demanda de maca han crecido en todo el mundo, siendo cada vez más apreciada como un remedio adaptógeno y tónico capaz de combatir la fatiga física y mental, especialmente en el ámbito deportivo.

Recientemente, sin embargo, la maca ha sido el centro de interés científico, especialmente como un remedio alternativo para tratar problemas de salud reproductiva tanto en hombres como en mujeres. Algunos estudios sugieren que la maca peruana puede mejorar la fertilidad y el deseo sexual. Pero, ¿realmente funciona? Vamos a descubrirlo.

¿La Maca Peruana Realmente Funciona en la Fertilidad?

La maca pertenece al género Lepidium meyenii en la familia de las Brassicaceae. La parte principal y comestible de la planta de maca es el tubérculo subterráneo, similar al rábano o al nabo. Se cultiva a gran altitud en los Andes y puede variar en tamaño y color (blanco, negro, rojo).

Los componentes principales de la maca son carbohidratos y proteínas, y es una excelente fuente de aminoácidos esenciales, hierro y calcio. Se encuentra disponible en cápsulas y en polvo, ideal para usar en recetas tanto dulces como saladas.

La primera en realizar estudios sobre la maca relacionados con la fertilidad fue la famosa bióloga peruana Gloria Chacon de Popovici, inicialmente realizados exclusivamente en animales. Solo recientemente se han llevado a cabo varios estudios también en humanos, centrándose en la fertilidad, la regulación hormonal y muchos otros aspectos de la salud sexual.

Una revisión sistemática de todos los estudios realizados sobre el tema muestra que los datos son bastante alentadores, pero aún insuficientes para establecer si la maca puede realmente influir en la fertilidad masculina y femenina. Se necesitan más investigaciones para profundizar en el tema. El número total de estudios y el tamaño de la muestra en los estudios primarios son demasiado limitados para sacar conclusiones definitivas.

Conclusiones

Entonces, ¿realmente funciona la maca? Podemos decir que, hasta hoy, las afirmaciones sobre la salud no pueden ser completamente respaldadas desde una perspectiva científica. Lo que es seguro es que es un verdadero superalimento rico en nutrientes y micronutrientes esenciales para nuestro cuerpo.

Es conocido y apreciado principalmente como tónico-adaptógeno que ayuda a combatir la fatiga física y mental, aumenta la capacidad de nuestro cuerpo para adaptarse a los factores estresantes y proporciona energía y vitalidad... ¿por qué no probarlo?

Fuentes:

• PubMed 18784609

• PubMed 19260845

• PubMed 12472620

• NCBI Bookshelf

• ScienceDirect

• PMC 2928177