Decluttering: Tipps und Vorteile für ein einfacheres Leben
Von Naturale Bio
Wir haben darüber gesprochen, wie man ohne Abfall einkauft und wie positive Achtsamkeit, oder Mindfulness, ein guter Lebensansatz ist. Decluttering ist eine großartige Brücke zwischen diesen beiden Konzepten, da es den Wunsch, minimal zu leben, mit der Absicht verbindet, das Überflüssige loszuwerden, auch auf emotionaler Ebene.
Aber was ist Decluttering und wie kann man es heute anfangen zu praktizieren?
Was ist Decluttering? Weniger ist mehr
Im Chaos zu leben und Gegenstände anzusammeln passiert vielen von uns, entweder kontinuierlich oder in einer bestimmten Lebensphase, in der wir uns aus verschiedenen Gründen unsicher und verletzlich fühlen.
Beides sind alltägliche Phänomene, die Unbehagen ausdrücken: Im Gegensatz dazu bedeutet es, Ordnung in Ihr Zuhause, Ihren Schrank oder Ihre Speisekammer zu bringen, auch Raum und Ordnung in sich selbst zu schaffen.
Auf diesem grundlegenden Konzept basiert das sogenannte "Decluttering," ein englischer Begriff, der einfach "Aufräumen" bedeutet. Es ist in den letzten Jahren dank der japanischen "Guru" Marie Kondo und ihrer bekannten KonMari-Methode berühmt geworden.
Aber es ist mehr als nur Aufräumen.
Es kann als eine Art Therapie beginnen, um einen negativen Kreislauf zu unterbrechen, die Faulheit zu bekämpfen, die uns dazu bringt, den Kleiderschrankwechsel oder die Reinigung der Garage aufzuschieben, aber es zeigt etwas Tieferes an als nur "Ich mache es morgen."
Wenn es systematisch praktiziert wird, wird Decluttering zu einem echten Lebensstil: Es geht nicht darum, zyklisch anzusammeln und zu organisieren, sondern einmal und für alle Mal aufzuräumen, um es dann nicht mehr tun zu müssen, weil das Leben mit "weniger" zur Norm wird.
In der Tat ist der Ansatz, minimalistischer zu leben, zu verstehen, was man wirklich braucht, und nur das Wesentliche zu behalten, da das Überflüssige oft nur als Maske oder die sprichwörtliche "Linus-Decke" dient, um sich zu verstecken und vor Enttäuschungen zu schützen.
Wie man Schränke und Schuhregale, aber auch Kühlschrank und Speisekammer organisiert
Seien wir klar, es ist nichts Falsches daran, Keramikfiguren zu sammeln oder leidenschaftlich Schuhe zu lieben, so dass man über zwei Dutzend im Schuhregal hat. Es hängt jedoch davon ab, wie dies Sie fühlen lässt: Ist es ein lustiger und positiver Zeitvertreib? Ist es eine Möglichkeit, Ihren Stil auszudrücken?
Oder ist es nur sinnlose Anhäufung? Ist es wahr, dass Sie diese Schuhe nie benutzen und die Figuren Staub ansammeln, weil Sie ihnen keine Aufmerksamkeit schenken?
In diesem zweiten Fall sollten Sie vielleicht über Decluttering nachdenken!
Wenn Kleidung, die Sie seit über einem Jahr nicht getragen haben, auf Sie herabfällt, wenn Sie den Schrank öffnen, oder wenn Sie so viele "extra" Lebensmittel in der Speisekammer haben, dass die ältesten Packungen inzwischen abgelaufen sind, verschwenden Sie Geld, Platz und Energie.
Nehmen Sie sich einen ganzen Nachmittag, ziehen Sie bequeme Kleidung an, bewaffnen Sie sich mit großen Müllsäcken und spielen Sie Musik, die Ihnen gefällt: Sie sind bereit, zu beginnen.
Um Panik zu vermeiden, gehen Sie Raum für Raum an, beginnend mit dem, was Ihnen am einfachsten erscheint oder von dem Sie wissen, dass es Ihnen am meisten Befriedigung bringen wird: Wir versichern Ihnen, die Mühe wird sich lohnen.
Schieben Sie es nicht auf, fangen Sie jetzt an und versuchen Sie sich vorzustellen, wie viel Ruhe es Ihnen am Ende geben wird, zu sehen:
Gewürze ordentlich auf dem Küchenregal angeordnet
Das Bücherregal im Wohnzimmer befreit von alten, staubigen Zeitschriften, mit Büchern nach Autor oder Genre geordnet
Der begehbare Kleiderschrank mit allen Kleidungsstücken, vielleicht nach Farben geordnet
Das Fahrrad findet seinen Platz in der Garage, ohne jedes Mal Tetris spielen zu müssen, um es zu verstauen
Fühlen Sie sich nicht schon besser, nur beim Gedanken daran?
Und es ist nicht gesagt, dass alles, was für Sie überflüssig ist, weggeworfen werden muss; es kann tatsächlich für andere Zwecke nützlich sein.
Warum Decluttering gut für die Umwelt und die Gesellschaft ist
Abgenutzte Kleidung und abgelaufene Lebensmittel müssen leider entsorgt werden: Achten Sie darauf, und trennen Sie sie korrekt, indem Sie Packungen öffnen und Materialien trennen.
Im Gegensatz dazu können fast neue Kleidungsstücke, die einfach aus der Mode gekommen sind oder Ihnen nicht mehr gut passen, eine große Ressource für weniger Glückliche sein: Stellen Sie sicher, dass sie sauber und in gutem Zustand sind, packen Sie sie dann in entsprechende Taschen, um sie zu schützen, und bringen Sie sie zu Sammelstellen von Wohltätigkeitsorganisationen in Ihrer Nähe.
Dasselbe gilt für alte Lehrbücher, die Sie nicht mehr benötigen, oder Bücher von einem Autor, den Sie gelesen und erneut gelesen haben und der Ihnen jetzt langweilig ist: Spenden Sie sie an kleine Nachbarschaftsbibliotheken oder an Organisationen, die sie an Orte senden, wo sie wirklich wertvoll sind.
Zusätzlich zu diesem kleinen sozialen Beitrag kann Decluttering auch der Umwelt helfen, da Sie entdecken werden, dass Sie besser leben können, indem Sie weniger haben, weniger und besser kaufen, mehr auf das achten, was Sie tragen, wie Sie Ihr Zuhause einrichten und reinigen, und ja, auch und vor allem, was Sie auf den Tisch legen.
Positive Auswirkungen des Decluttering auf die Psyche
Decluttering bedeutet also nicht nur, Platz im Schrank zu schaffen. Es ist eine wahre Lebensphilosophie, ein Ansatz zum Wesentlichen, der Wunsch, nur das bei sich zu behalten, was wirklich gebraucht wird, und nicht nur aus materieller Sicht.
Die überflüssigen Gegenstände, von denen wir uns befreien, helfen uns, die schweren emotionalen Gepäckstücke zu visualisieren, die wir in uns tragen und die wir eliminieren können, wodurch wir auch im Geist und Herzen Platz schaffen.
Auf der einen Seite gibt Ordnung zu Hause ein Gefühl der inneren Ordnung: Wer fühlt sich nicht in Frieden, nachdem er den saisonalen Kleiderschrankwechsel abgeschlossen oder eine Garage voller alter unbenutzter Kisten geräumt hat?
Auf der anderen Seite versehen wir oft einige Gegenstände mit einem emotionalen Wert: das Geschenk des Ex-Freundes, die Umzugskiste, das Buch von dieser schrecklichen Universitätsprüfung oder die Kleidung, die uns nicht mehr passt. All dies kann Stress erzeugen, weil es schmerzhafte und empfindliche Erinnerungen oder Assoziationen auslöst.
Deshalb kann die Entscheidung, "alles wegzuwerfen," wirklich ein Segen für Ihr Wohlbefinden und Ihre emotionale Gesundheit sein!
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