Trekking: Warum es gut für Sie ist und 10 unverzichtbare Ausflüge in Italien
Von Naturale Bio
Wer ihn liebt, liebt ihn wahnsinnig. Diejenigen, die sagen, dass sie es nicht lieben, haben es oft einfach nie ausprobiert oder es nicht am richtigen Ort, im richtigen Tempo und mit der richtigen Firma gemacht.
Lass uns darüber reden Trekking , der langsame und ständige Spaziergang, um Berge, Hügel, Küsten, Gipfel und Seen, Wasserfälle und Naturparks zu entdecken.
Rucksack auf der Schulter, eine Flasche frisches Wasser, die richtige Kleidung – bequem und atmungsaktiv, geschichtet, um für alle Klimazonen gerüstet zu sein – a leichtes und nahrhaftes Mittagessen gepackte und bequeme Stiefel. Wir sind bereit, gemeinsam zu gehen!
Wandern, Trekking oder Wandern?
Es gibt mehrere Begriffe, die verwendet werden können, um die Aktivität beim Wandern in der Natur zu beschreiben. Für Puristen haben sie unterschiedliche Bedeutungen, obwohl sie oft einfach als Synonyme verwendet werden.
Technisch gesehen eigentlich Wandern Es wäre ein Spaziergang von ein paar Stunden, während die Trekking Dabei geht es darum, in mehreren Wandertagen eine lange Wegstrecke zurückzulegen.
Wandern es ist ein allgemeiner Begriff, der sie alle zusammenfasst, während es auch den sogenannten gibt Rucksackreisen , was sich genau auf die Tatsache bezieht, dass man den Rucksack beim Weitergehen auf den Schultern trägt.
Denn Wandern in den Bergen ist gut für Körper und Geist
Wie bereits erwähnt auch für die Nordic Walking , Walking im Allgemeinen, ist eine der gesündesten Aktivitäten, die man machen kann.
Das liegt daran, dass es so ist Eine Anstrengung mittlerer Intensität, die durchschnittlich lange anhält und es Ihnen ermöglicht, viele Kalorien und Fett zu verbrennen, Ihr Herz zu trainieren und Ihre Atemkapazität zu verbessern.
Darüber hinaus ermöglicht Ihnen die richtige Technik mit Hilfe von Trekkingstöcken, weniger Anstrengung zu unternehmen und die richtige Haltung einzunehmen. Stärkung der Muskulatur nicht nur die Beine, sondern auch Bauch und Rücken, Arme und Schultern.
Und die Vorteile sind nicht nur körperlicher Natur, im Gegenteil. Trekking ist gut für den Geist, die Stimmung und die Beziehungen.
Wandern in den Bergen, in unberührter Natur, hilft dabei, eine gesunde Perspektive auf die Sorgen und Ängste des Alltags zu finden. Es reduziert Stress und Ängste , macht Sie freundlicher gegenüber anderen und aufmerksamer gegenüber Tieren und der Umwelt.
10 Sommerwanderungen in Italien
Es ist schwierig, nur 10 auszuwählen: Es gibt Tausende von Routen und Wegen, die man zu Fuß, mit einem Rucksack auf dem Rücken, durch ganz Italien zurücklegen kann, alle herrlich, in noch unberührter Natur.
Es gibt eine große Auswahl hinsichtlich Schwierigkeitsgrad, Landschaftsart, Höhen- und Steigungsunterschieden, Kilometerzahl, Tagesausflügen oder echten Trekkingtouren, die man auf mehrere Tage aufteilen kann, vielleicht ausgerüstet mit Zelt und Schlafsack.
Das Ziel kann unterschiedlich sein: eine Berghütte in großer Höhe, wo Sie ein erfrischendes Mittagessen genießen können, ein eindrucksvoller Wasserfall zum Fotografieren oder sogar ein Strand, an dem Sie schwimmen können.
Auch wenn das Wort Trekking in Wirklichkeit normalerweise nur mit dem Berg im eher „alpinen“ Sinne assoziiert wird Es gibt wunderschöne Routen mit Blick auf das Meer , die die Liebe zu Höhenunterschieden mit verrückten Ausblicken auf Küsten und blaue Weiten verbinden.
Versuchen wir, 10 in 10 verschiedenen Regionen auszuwählen, vom Norden bis zum Süden des Bel Paese:
- Val d'Aosta – Die Gran Balconata del Cervino oder Weg 107 ist eine herrliche Höhenroute, eine Höhenroute, die durch mehrere Dörfer im Valtournenche-Gebiet führt. Kann als Ganzes über mehrere Tage zurückgelegt werden, es besteht aber auch die Möglichkeit, die Strecke aufzuteilen und Tagesausflüge zu unternehmen, indem einzelne Abschnitte zurückgelegt werden, beispielsweise von den Städten Torgnon, Chamois, Antey-Saint-André bis nach Breuil-Cervinia.
- Piemont – Ein kleines Juwel des VCO, am Fuße der herrlichen Ostwand des Monte-Rosa-Massivs, ist das Dorf Macugnaga. Eine sehr schöne und einfache Tour, die man auch in Begleitung von Kindern unternehmen kann, ist die Rundfahrt um das blaue Becken des Lago delle Fate.
- Lombardei – Val di Mello, in der Provinz Sondrio, ist ein enges Tal mit wirklich schönen Wegen zum Spazierengehen und mehr: Hier verbindet sich die Liebe zum Wandern mit der Liebe zum Klettern, da die Wände und Felsbrocken in der Gegend durch die Bewegung geformt wurden Witterungseinflüsse sind bei Kletter- und Boulderbegeisterten sehr beliebt.
- Trentino – Jeder Weg im Trentino ist einen Spaziergang wert, das steht fest. Aber nur wenige Gegenden sind so eindrucksvoll wie die rund um die Pale di San Martino: gut markierte Routen inmitten einer Umgebung, die in vielerlei Hinsicht an Yosemite und die Great Parks der USA erinnert!
- Ligurien – Wenn wir Trekking und Ligurien sagen, sagen wir Cinque Terre! Dieses herrliche Gebiet an der Grenze zwischen der Provinz La Spezia und der Toskana vereint Berge und Meer für Routen mit Blick auf das Blaue.
- Toskana – Die toskanischen Hügel sind sowohl bei Wanderern als auch bei Radfahrern beliebt, da die Hänge sanft sind und die Aussicht unglaublich ist. Eine originelle Idee ist es, ein paar Tage Trekking auf der Insel Elba zu organisieren.
- Emilia-Romagna – In Italien gibt es auch sogenannte „Pfade“, Wege, die den Wunsch, Kilometer zurückzulegen, mit dem Wunsch nach Spiritualität verbinden. 6 Etappen der Via Francigena führen durch die Emilia-Romagna und durchqueren prächtige alte Dörfer wie Berceto.
- Kampanien – Der Pfad der Götter an der Amalfiküste ist ein Traum für alle, die es lieben, Berge und Meer zu verbinden. Ein etwa 8 km langer Weg von Agerola nach Positano, nicht schwierig, aber aufgrund der Hitze im Sommer dennoch eine Herausforderung: Achten Sie darauf, immer gut hydriert und vor der Sonne geschützt zu sein!
- Matera – Matera wurde mehrfach ausgezeichnet und das zu Recht, weil es wirklich eindrucksvoll und schön ist. Matera ist nicht nur ein historisches Dorf voller architektonischer Schönheit, sondern auch vom Murgia-Park umgeben. Zwischen wilder Natur und Felsmalereien ist jeder Schritt eine Entdeckung.
- Sizilien – Das Zingaro-Reservat im Nordwesten der Insel in der Nähe von San Vito Lo Capo ist ein Juwel perfekt erhaltener Natur, ein felsiger Küstenabschnitt, den man Schritt für Schritt entdecken kann, berauscht vom Duft der mediterranen Macchia und erfrischen Sie sich bei einem Bad in einer der vielen Buchten entlang der Route!
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