Resilienz: Was ist diese verborgene Stärke?
Von Naturale Bio
Ein Wort, das heute in aller Munde ist, von Zeitungen bis hin zu sozialen Medien: Widerstandsfähigkeit . Synonym für Stärke, Widerstandsfähigkeit, Flexibilität, Anpassungsfähigkeit und vieles mehr.
Ein schönes und positives Wort, aber was bedeutet es wirklich? Und wie viele Arten gibt es?
Definition von Resilienz
Resilienz ist die Fähigkeit eines Materials oder Organismus dazu widerstehen äußeren Belastungen . Es ist kein Synonym für einfache „Härte“, sondern viel mehr. Dabei geht es nicht darum, von nichts berührt zu werden, sondern vielmehr darum, sich verformen zu können, ohne zu zerbrechen.
Man könnte sagen, es ist die Fähigkeit, Schläge „einzustecken“, um Schwierigkeiten herumzutrainieren Gestalt und Geist verändern, um sich an komplexe Situationen anzupassen , daraus besser, effizienter und bewusster hervorzugehen.
Kurz gesagt, Resilienz ist eine Weiterentwicklung des alten Sprichworts „Was nicht tötet, stärkt“ oder sogar des Konzepts „Biegen ohne zu brechen“.
Verschiedene Deklinationen des Begriffs
Der Begriff, der heute vor allem aus emotionaler und psychologischer Sicht im Rampenlicht steht, wird in verschiedenen Disziplinen tatsächlich häufig verwendet, um eine Reihe ähnlicher Konzepte auszudrücken.
- Resilienz auf maschinenbautechnischer Ebene
Damit ist die Fähigkeit von Strukturen und Materialien gemeint, äußere Kräfte wie Gewicht oder Druck aufzunehmen und sich zu verformen, ohne zu reißen.
- Resilienz in der IT
Dieses Wort wird auch in der IT- und Technologiewelt häufig verwendet, um die Fähigkeit von Systemen und Geräten anzuzeigen, nicht dem Verschleiß und der Veralterung zu unterliegen und sich gut an unterschiedliche Nutzungsbedingungen anzupassen.
- Soziale und Prozessresilienz
Ein umfassenderes Phänomen, bei dem ganze Gesellschaften oder komplexe Systeme oder Verfahren in der Lage sind, sich an negative Variablen anzupassen, was oft zu einem Fortschritt für das System selbst führt.
- Biologische oder umweltbedingte Widerstandsfähigkeit
So definieren wir die große Kraft, die jeder Organismus hat, um äußeren Angriffen oder Krankheiten nicht nachzugeben und in einer anderen und schwierigeren Situation als der Standardsituation ein neues Gleichgewicht zu finden, denken Sie nur an Menschen, die sich einer Organtransplantation unterziehen.
- Psychische Belastbarkeit
Der Begriff Resilienz trifft sehr gut auf Menschen zu, die ein Trauma erlitten haben und aus einer schwierigen Erfahrung gestärkt und besser hervorgehen.
Wie trainiert man psychische Belastbarkeit?
Lassen Sie sich von Widrigkeiten nicht unterkriegen, sondern schöpfen Sie im Gegenteil Kraft und den Willen zur Verbesserung. So ausgedrückt scheint es überhaupt nicht einfach zu sein. Aber wie schon gesagt zum Auch Dankbarkeit und Belastbarkeit können trainiert werden – obwohl sie stark mit dem intrinsischen Charakter jedes Menschen verbunden sind.
Es kann helfen, die Dinge aus einer anderen Perspektive zu betrachten: Es ist alles eine Frage der Herangehensweise.
Sich wegen der vielen unangenehmen Ereignisse in Ihrem Leben unglücklich und entmutigt zu fühlen, ist normal, kann aber keine Entschuldigung dafür sein, nicht zu reagieren. Reagieren, den Kopf heben, sich der Angst und dem Schmerz stellen, sind paradoxerweise Teil der Heilung selbst .
Die enorme geistige Stärke derjenigen, die ein schweres psychisches Trauma erlitten haben oder aufgrund schwerwiegender Erkrankungen ins Krankenhaus eingeliefert werden müssen: Das ist Resilienz.
Es ist der Wille, trotz des Unbehagens zu lächeln, über dieses Unbehagen hinauszuschauen und darauf hinzuweisen, wann es vorbei sein wird und uns neu, stark und ausgeglichen zurücklassen wird.
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