Paartraining, mehr Motivation gemeinsam mit dem Partner

Egal wie leidenschaftlich Sie einem Sport nachgehen, manchmal ist ein bisschen Faulheit unvermeidlich. In diesen Fällen kann ein Paartraining wirklich nützlich sein, um die Motivation wiederzugewinnen und sich selbst davon zu überzeugen, sich zu bewegen!

Mögen Sie das lieben läuft oder es Yoga , Krafttraining , das Nordic-Walking oder die Padel : Sport mit dem Partner kann richtig Spaß machen und motivierend sein.

Die Vorteile des Paartrainings

Sie bereiten sich auf einen Halbmarathon vor, die Trainingseinheiten sind präzise und nach einem genauen Kalender getaktet, um die Leistung zu steigern und richtig „Kilometer in die Beine zu bringen“. Aber es ist sehr, sehr heiß draußen oder es ist kalt und neblig, oder es ist eine anstrengende Arbeitsphase und wir fühlen uns nicht in Topform ... was können wir tun?

Abgesehen von der Ergänzung der Ernährung mit Da es sich um natürliche Superfoods handelt, die Ihnen Energie geben können, ist es eine hervorragende Lösung, Ihren Liebsten als Begleiter bei sportlichen Abenteuern an Ihrer Seite zu haben.

Paartraining hat mehrere Vorteile:

• Ja hält die Motivation hoch , sowohl weil sie sich gegenseitig ermutigen, nicht aufzugeben, als auch weil es oft zu einem positiven Wettbewerb zwischen den Partnern kommt, der dazu führt, dass versucht wird, sich gegenseitig zu übertreffen und besser zu sein als der andere;
• Wir verbringen viel Zeit miteinander , denn die freie Zeit während des Trainings wird durch die Möglichkeit zum Plaudern und Diskutieren optimiert;
• Stimmung und körperliche Fitness verbessern sich Hand in Hand bei dem Paar , das ähnliche Fortschritte macht und ermutigt wird, weiterzumachen, sodass das Training zu einer guten täglichen Übung wird, die zu einem gesunden Lebensstil für die ganze Familie wird.

Einige Nachteile des gemeinsamen Trainings mit Ihrem Partner

Wenn Sie bereits beim Lesen des Titels dieses Artikels die Nase gerümpft haben, wissen Sie bereits, was wir gleich schreiben werden: Das Training als Paar hat auch Nachteile.

Paradoxerweise sind sie genau mit den oben genannten Vorteilen verbunden, wenn sie verärgert sind und keine gute Erfahrung machen. Mal sehen, wie:

• Wenn der Wettbewerb, der zwischen den Mitgliedern des Paares ausbricht, nicht positiv ist, sondern obsessiv und zu konkurrenzfähig wird, kann dies zu Ungleichgewichten, Streit und Frustrationen führen.
• Viel Zeit miteinander zu verbringen kann gut sein... aber auch nicht! Manchmal kann es besser sein, unterschiedliche sportliche Leidenschaften und Hobbys zu haben, weil jeder seine eigene individuelle Möglichkeit hat und seinen eigenen persönlichen Freiraum wahrt;
• Wenn Fortschritte und Fähigkeiten in einer Sportart zu unterschiedlich sind, kann es sein, dass sich die weniger erfahrene Person unzulänglich fühlt und die viel erfahrenere Person in der Disziplin möglicherweise keine weitere Stimulation mehr erhält. An diesem Punkt ist es besser, sich zu trennen (im Sport) und sich etwas anderem zu widmen!