Gesundes Frühstück: Viele Ideen in unserem neuen Rezeptbuch

Frühstück und a gesundes Frühstück Vor allem ist es die wichtigste Mahlzeit, das wurde uns schon als Kind gesagt.

Natürlich machen sich einige Lebensmittel-„Modeerscheinungen“ breit, wie zum Beispiel die sogenannten Fasten , das heißt, die Ernährung auf den zentralen Teil des Tages zu konzentrieren und im Wesentlichen das Frühstück auszulassen.

Aber wir, und viele Ernährungswissenschaftler und Spezialisten vor uns, sind davon überzeugt, dass die perfekte Maschine unseres Körpers nach einer Nacht voller Ruhe und Fasten Treibstoff braucht, um in Schwung zu kommen!

Nicht nur das, es ist auch das Frühstück Für viele Menschen die Lieblingszeit des Tages : Doch wie gelingt ein gesundes und ausgewogenes Frühstück, das sowohl lecker als auch schnell zubereitet ist?

Um diese Frage zu beantworten und Ihnen viele Ideen und Ideen zum Nachmachen zu bieten, haben wir ein Team wirklich unglaublicher Food-Blogger gefragt, die mit uns in der Küche Spaß hatten superfood , kreiert unser neues Super-Frühstücks-Rezeptbuch!

Für Pfannkuchenliebhaber

Sie finden zwei unglaubliche Rezepte einer einzigartigen Delikatesse: Stellen Sie sich einen leuchtend grünen Turm aus Matcha-Tee-Pfannkuchen vor, sehr duftend ... oder einen süßen und wohltuenden Schuss Manuka-Honig auf einem Bett aus weichen, laktosefreien Pfannkuchen. Haben wir Sie überzeugt?

Kekse, Kekse, Kekse!

Ob Shortbread oder amerikanische Chocolate Chip Cookies, wer mag keine Kekse? Sie finden sie in vielen Varianten, mit Kokosöl und Kakao oder super-originell mit Spirulina.

Schüssel, Smoothie und Shake

Hier vermischen sich die weichen Texturen der gemischten Frucht- oder Joghurtbasis mit der Knusprigkeit verschiedener Toppings: auf Basis von Kakao, Maca, Moringa oder im Shake-Format zum bequemen Trinken unterwegs!

Kuchen und Torten

Tradition vermischt sich mit Innovation und kreiert Spirulina-Kuchen, ein wunderschönes leuchtendes Grün, aber auch Gemüsetörtchen mit Matcha und Kokosnussöl im Teig.

Brot und Sauerteigprodukte

Kennen Sie den Duft von frischem Brot, der das Haus erfüllt, sobald Sie aufwachen? Da springt man wirklich aus dem Bett! Wenn es Flohsamen- oder Spirulinabrot ist, umso besser! Oder sogar ein süßer Matcha-Danube.

Elegante Desserts

Wie wäre es mit einem Frühstück mit einer Pavlova, einem besonderen traditionellen russischen „Baiser“? Oder mit zarten Crêpes mit Açai-Füllung? Oder zum Dessert ein 100 % veganer Pudding?

Salzig und exotisch

Endlich gibt es auch leckere Ideen für alle, die ihr gesundes Frühstück lieber herzhaft mögen! Aus Mexiko bekommen wir Maca-Avocado-Toast, wirklich superenergetisch.

Folgen Sie uns auf Instagram

Ein tolles Danke an alle Autoren des Kochbuchs für diese köstlichen Ideen und schönen Aufnahmen. In den nächsten Tagen werden wir alle Rezepte auf unseren sozialen Medien teilen und nach und nach die Zutaten, das Verfahren und den Ersteller enthüllen!

Versuchen Sie, die Rezepte nachzuahmen und wenn Sie ein Foto auf Instagram veröffentlichen, markieren Sie uns mit #naturalebiosuperfood, wir freuen uns, Ihre Kreationen erneut zu teilen!