Energy-Drink auf Basis von Superfoods, ein Schluck Energie!

Der Energydrink oder einfacher Energy Drinks sind Getränke, die anregende Substanzen enthalten, die den Körper mit Energie versorgen können.

Es gibt so viele auf dem Markt und sie erfreuen sich seit einigen Jahren großer Beliebtheit, auch dank fesselnder und prägnanter Marketingstrategien, aber die meisten davon sind kohlensäurehaltige Getränke, die ungesunde Inhaltsstoffe enthalten oder reich an zugesetztem Zucker sind!

Daher ist es besser, sich für Energy-Drinks zu entscheiden zu Hause machen , ausschließlich mit gesunden und 100 % natürlichen Zutaten zubereitet .

Die intrinsischen Eigenschaften einiger Lebensmittel können ausgenutzt werden, z Superfood , das die physiologischen Funktionen unseres Organismus positiv beeinflussen und dem Körper auf natürliche Weise Kraft und Energie verleihen kann.

Lassen Sie uns gemeinsam einige entdecken Energy-Drink-Rezepte auf Basis von Superfoods um mit der richtigen Energie in den Tag zu starten!

Energy-Drink-Rezepte mit Superfoods

Energiegetränk aus Kakao und Maca

Kakaopulver, insbesondere wenn es naturbelassen ist und aus rohen Kakaobohnen stammt, hat viele Eigenschaften, unter anderem die, Energie zu liefern, weshalb es die perfekte Zutat für einen Energy-Drink ist.

Tatsächlich ist die Kakao Es enthält von Natur aus Koffein und viele andere Substanzen, die unserem Körper Wohlbefinden verleihen, Unwohlsein lindern und dank der Produktion von Endorphinen die Stimmung verbessern und unterstützen.

Während die Maca In Pulverform wird es aus der Wurzel einer Pflanze gewonnen, die ihren Ursprung in den Anden hat und reich an wertvollen Nährstoffen ist. Maca hat eine tonisch-adaptogene Wirkung, die den Körper in einen Zustand größerer unspezifischer Widerstandskraft versetzt, Stress entgegenwirkt und die Anpassungsfähigkeit des Körpers an Umweltfaktoren erhöht. Schließlich wirkt es gegen körperliche und geistige Müdigkeit.

Zutaten:

• 1 Tasse Gemüsegetränk oder Milch
• 2 Teelöffel NaturaleBio Kakaopulver
• 1 Teelöffel NaturaleBio Maca-Pulver
• 1 reife Banane in Scheiben schneiden
• Zucker (optional)

Vorbereitung:

Alle Zutaten in einen Mixer geben und mixen, bis eine glatte und homogene Masse entsteht.

Matcha-Energie-Smoothie

Eine weitere perfekte Zutat für einen Energy-Drink ist Matcha , ein sehr feiner japanischer Grüntee, der in Pulverform erhältlich ist. Die Kombination aus Koffein und Theanin Im Inneren spendet es Energie, erhöht die Konzentration und Widerstandskraft und sorgt gleichzeitig für ein Gefühl der Ruhe und des Wohlbefindens.

Zutaten:

• 250 ml Kokosnuss-Gemüsegetränk
• 1 g NaturaleBio Matcha-Pulver (ungefähr ein halber Teelöffel)
• 1 Tasse Spinat
• ¼ Tasse Blaubeeren
• 10 Mandeln
• 1 Teelöffel Natürlicher Manuka-HonigPlus
• Ein paar Eiswürfel

Vorbereitung:

Geben Sie alle Zutaten in einen Mixer und mixen Sie sie etwa 10–15 Sekunden lang, bis eine glatte und cremige Mischung entsteht.

Spirulina-Energetisierungsmilch

S- Pirulina, eine Algenart aus der Klasse der Cyanobakterien, hat einen hohen Nährwert, enthält wichtige Vitamine, Mineralsalze und hat einen hohen Proteingehalt. Darüber hinaus verfügt es über antioxidative Eigenschaften und hat eine unterstützende und stärkende Wirkung, weshalb es eine ganz besondere Zutat für die Herstellung von Energy-Drinks ist.

Zutaten:

• 1 Tasse Pflanzenmilch
• 1 Teelöffel Spirulina-Pulver NaturaleBio
• 1-2 Esslöffel Natürlicher Manuka-HonigPlus oder Agavensirup

Vorbereitung:

Erhitzen Sie die Milch, ohne sie kochen zu lassen, und nehmen Sie sie vom Herd.

Spirulina und Honig hinzufügen und sorgfältig vermischen.

Für eine noch cremigere Konsistenz können Sie die Milch mit einem Schneebesen aufschlagen, sodass ein herrlicher Schaum entsteht.

Quellen:

• https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/27642035/
• https://onlinelibrary.wiley.com/doi/abs/10.1002/da.22950
• https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/29290363/
• https://www.salute.gov.it/imgs/C_17_pagineAree_1268_listaFile_itemName_2_file.pdf
• https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/28056735/