Ein Neuanfang: Gute Vorsätze für den Herbst

Auch wenn der Kalender formal den Beginn des Jahres im Januar vorsieht, ist es für viele der Beginn des Herbstes, der den eigentlichen Beginn eines neuen Zyklus beschließt. Ein neues Schuljahr für die Jüngsten, eine arbeitsreiche Zeit und neue Herausforderungen für diejenigen, die arbeiten, oft der letzte Ansturm vor den Weihnachtsferien und vieles mehr ...

Ein Neuanfang also: Von Mitte September bis Mitte Oktober lassen wir unaufhaltsam die Erinnerungen an die Feiertage, die Sommerkleidung, die Hitze und die allgemeine „leichtere“ Einstellung, die dem Sommer vorbehalten ist, verschwinden und verspüren den Wunsch, uns zu organisieren uns zwischen vielen Aufgaben besser zurechtzufinden.

Welche Sind das Ihre guten Vorsätze für den Herbst ? Und wie können wir sie gut leben und sie zu einer Chance und nicht zur Pflicht machen?

Liste der Ziele, ein neuer schrittweiser Anfang

Der Wunsch nach Veränderung und Erneuerung ist groß, aber der Gedanke, sich über Nacht zu verbessern und zu transformieren, ist unmöglich und frustrierend. Es ist besser, darüber nachzudenken, es zu tun viele kleine Schritte und beginnen Sie mit der Umsetzung der kleinen Veränderungen, die das tägliche Leben angenehmer machen können.

Tun eine wöchentliche Liste : Was möchte ich diese Woche erreichen? Was kann ich von mir verlangen, was machbar ist?

Schreiben Sie drei, vier, fünf Fixpunkte auf und arbeiten Sie dann hart daran, sie zu erreichen: Eine erledigte Aktivität von einer To-Do-Liste abzuhaken ist immer eine große Befriedigung und wird Sie dazu anspornen, mehr zu tun!

Irgendwelche Beispiele?

• Diese Woche möchte ich jeden Tag Gemüse essen
• Ich möchte nach den Kontaktdaten dieses alten Freundes suchen, von dem ich schon lange hören wollte
• Ich möchte das Tanzstudio fragen, wie viel der Hip-Hop-Kurs kostet, und mich anmelden!
• Ich möchte jeden Morgen 10 Minuten darauf verwenden Meditation
• Ich möchte mindestens dreimal pro Woche trainieren können
• Ich möchte freundlicher zu anderen sein und aufhören, schlecht auf meinen Partner/Elternteil/Kind zu reagieren
• Ich möchte die Reise buchen, die ich schon lange geplant habe, aber nie den Mut habe, sie zu organisieren
• Ich möchte mehr Zeit meinen Kindern und meinen Leidenschaften widmen

Und so weiter... kleine Dinge, die viel bewirken können, wenn sie aus einfachen guten Absichten zu guten täglichen Gewohnheiten werden.

Die Kraft des physischen und emotionalen Aufräumens

Wir haben bereits über die Kraft von gesprochen Entrümpeln : Räumen Sie Ihr Zuhause auf, um Ihren Geist und Ihr Herz in Ordnung zu bringen.

Dies ist definitiv ein hervorragender Ausgangspunkt für Ihren herbstlichen „Neuanfang“: der Garderobenwechsel er wird ein gültiger Verbündeter sein!

Räumen Sie alte, weggeworfene Kleidungsstücke aus (spenden Sie sie an eine Wohltätigkeitsorganisation, wenn sie in gutem Zustand sind, werfen Sie sie nicht weg!) und reinigen Sie damit Ihren Geist von schlechten Empfindungen und Erinnerungen: das Kleid, das Sie mit Ihrem Ex getragen haben, dieses Paar von Jeans, die nicht mehr passen und dir ein falsches Gefühl geben, dieses falsche Geschenk, das dich daran zweifeln ließ, wie wenig dieser Freund dich kennt ...

Schaffen Sie Platz für das Neue, in Ihren Schubladen und in Ihrem Herzen.

Und Sie können sich vorstellen, das Prinzip des Aufräumens auf viele andere Bereiche anzuwenden: auf den Desktop Ihres PCs, immer zu chaotisch und voller Symbole, auf die Kontaktliste auf Ihrem Telefon, voller alter Nummern und Menschen, von denen Sie nichts gehört haben Seit Ewigkeiten, zu den Links, die Sie in den sozialen Medien haben ... Hören Sie auf, dieser Seite zu folgen, die Ihnen nur schlechte Ratschläge gibt!

Das Gleiche lässt sich auch auf die Speisekammer zu Hause anwenden: Werfen Sie alte halbe Flaschen Alkohol, die letztes Weihnachten geöffnet wurden, weg, vermeiden Sie den Kauf von Industrieprodukten voller Konservierungsstoffe und füllen Sie den Kühlschrank und den Schrank damit gute und gesunde Lebensmittel, saisonal, biologisch und vielleicht sogar einige Superfoods Natürlich, das Ihnen hilft, den Wechsel der Jahreszeiten zu überstehen!

YOLO, du lebst nur einmal: Mach es!

Und dann gibt es noch eine weitere große Veränderung, die Sie planen und auf deren Umsetzung hinarbeiten können: die Arbeit. Wenn Sie zu lange nicht glücklich waren, wenn Ihnen das Aufstehen am Morgen und der Gang zur Firma zu schaffen machen ... denken Sie darüber nach: 70 % oder mehr Ihrer Tage sind mit etwas beschäftigt, das Sie nicht befriedigt.

Nach dem jüngsten Ansatz, den die New York Times als „ YOLO-Wirtschaft “ bezeichnet, wofür YOLO steht Du lebst nur einmal – man lebt nur einmal – es ist besser, den Sprung zu wagen und Risiken einzugehen, als in einem Leben festzustecken, das uns nicht gefällt, angefangen im beruflichen Bereich.

Und dann könnten Sie vielleicht tatsächlich diesen Kurs belegen, um Schiedsrichter zu werden padel , oder gehen Sie zum Buchhalter, um endlich zu verstehen, wie Sie Ihr eigenes Unternehmen gründen können, oder starten Sie sogar Ihr Fotogeschäft, das Sie vorerst als Hobby betrachten ... denken Sie darüber nach, Sie leben nur einmal!