Entrümpeln: Was es ist und warum es auch gut für den Geist ist
Von Naturale Bio
Wir haben darüber gesprochen, wie Gehen Sie müllfrei einkaufen und um wie viel positives Bewusstsein, d.h. die Achtsamkeit ist eine richtige Herangehensweise an das Leben. Der entrümpeln Es stellt eine hervorragende Verbindung zwischen diesen beiden Konzepten dar, da es den Wunsch, minimal zu leben, mit dem Wunsch verbindet, auch auf emotionaler Ebene das Überflüssige loszuwerden.
Aber Was ist Entrümpeln? und wie können wir es heute in die Praxis umsetzen?
Was Entrümpeln bedeutet: Weniger ist mehr
Leben inmitten von Unordnung und der Anhäufung von Gegenständen: Dies passiert vielen von uns, entweder ständig oder zu einem bestimmten Zeitpunkt in unserem Leben, in dem wir uns aus tausend Gründen unsicherer und fragiler fühlen.
Es sind beides Alltagsphänomene, die ein Unbehagen zum Ausdruck bringen, im Gegenteil: In der Lage zu sein, Ihr Zuhause, Ihren Kleiderschrank oder Ihre Speisekammer aufzuräumen, bedeutet auch Schaffen Sie Raum und Ordnung in Ihrer Seele .
Auf diesem Grundkonzept basiert das sogenannte „ Decluttering “, ein englischer Begriff, der wörtlich einfach „aufräumen“ bedeutet. Berühmt wurde es in den letzten Jahren auch durch das Phänomen der japanischen „Guru“ Marie Kondo mit ihrer berühmten Methode namens KonMari.
Aber es geht nicht nur um einfaches Aufräumen.
Es kann als eine Art Trennungstherapie beginnen, um einen negativen Kreislauf zu durchbrechen, um die Faulheit zu bekämpfen, die dazu führt, dass wir den Kleiderschrankwechsel oder die Garagenreinigung aufschieben, die aber auf etwas Tiefgründigeres hinweist als ein einfaches „ Das mache ich morgen. “ ".
Entrümpeln, systematisch geübt, wird ein echter Lebensstil : Es geht nicht darum, zyklisch anzusammeln und zu ordnen, sondern darum, ein für alle Mal aufzuräumen und es dann nicht noch einmal tun zu müssen, weil das Leben mit „weniger“ zur Norm wird.
Tatsächlich ist der Ansatz der von Lebe auf eine minimalistischere Art und Weise , verstehe, was wir wirklich brauchen und Behalten Sie nur das Wesentliche , denn oft dient uns das Überflüssige nur als Maske oder als sprichwörtliche „Linusdecke“, um uns zu verstecken und vor Sorgen zu schützen.
So räumen Sie Kleiderschränke und Schuhregale, aber auch den Kühlschrank und die Speisekammer auf
Lassen Sie uns klarstellen, Es ist nichts Falsches daran, Keramikfiguren zu sammeln oder sich für Schuhe zu begeistern , genug, um mehr als zwei Dutzend in Ihrem Schuhregal zu haben. Aber es kommt darauf an, wie Sie sich dabei fühlen: Ist es ein schöner und positiver Zeitvertreib? Ist es eine Möglichkeit, Ihren Stil auszudrücken?
Oder ist es nur Akkumulation um ihrer selbst willen? Stimmt es, dass Sie diese Schuhe nie tragen und dass sich die Figuren im Staub stapeln, weil Sie ihnen nicht einmal Beachtung schenken?
In diesem zweiten Fall vielleicht Sie sollten über Entrümpeln nachdenken !
Wenn Ihnen beim Öffnen des Kleiderschranks Kleidungsstücke auffallen, die Sie länger als 1 Jahr nicht getragen haben, oder wenn in der Speisekammer so viele „Reserve“-Lebensmittel vollgestopft sind, dass die ältesten Packungen inzwischen abgelaufen sind, Sie verschwenden Geld, Platz und Energie .
Nehmen Sie sich einen ganzen Nachmittag Zeit, tragen Sie bequeme Kleidung, bewaffnen Sie sich mit großen Müllsäcken und legen Sie Musik auf, die Ihnen gefällt: Schon kann es losgehen.
Um Panik zu vermeiden, Nehmen Sie sich einen Raum nach dem anderen vor , beginnend mit dem, was Ihnen am einfachsten erscheint oder von dem Sie wissen, dass es Ihnen am Ende am meisten Freude bereiten wird: Wir versichern Ihnen, dass sich die Mühe auszahlen wird.
Schieben Sie es nicht auf, fangen Sie jetzt an und versuchen Sie sich vorzustellen, wie viel Gelassenheit es Ihnen am Ende geben wird, um zu sehen:
- Die Gewürze ordentlich auf dem Küchenregal angeordnet
- Das Bücherregal im Wohnzimmer wurde von verstaubten alten Zeitschriften befreit und die Bände sind nach Autor oder Genre geordnet
- der begehbare Kleiderschrank mit all der Kleidung, die vielleicht in Farbtönen hängt
- das Fahrrad, das seinen Platz in der Garage findet, ohne jedes Mal Tetris spielen zu müssen, um es einzusammeln
Fühlst du dich nicht schon besser, wenn du nur daran denkst?
UND Das bedeutet nicht, dass alles, was für Sie überflüssig ist, weggeworfen werden sollte , im Gegenteil, es könnte sich für andere Zwecke als nützlich erweisen.
Denn Entrümpeln ist gut für Umwelt und Gesellschaft
Zerstörte Kleidung und abgelaufene Lebensmittel müssen leider weggeworfen werden: Achten Sie darauf und unterscheiden Sie richtig, indem Sie Verpackungen aus unterschiedlichen Materialien öffnen und aufteilen.
Im Gegenteil jedoch fast neue Kleidung die für Sie aber einfach aus der Mode gekommen sind oder nicht mehr zu Ihnen passen, Sie können eine großartige Ressource für diejenigen sein, denen es weniger gut geht : Stellen Sie sicher, dass sie sauber und in gutem Zustand sind, packen Sie sie dann in die entsprechenden Beutel, damit sie geschützt sind, und bringen Sie sie zu den Sammelstellen von Wohltätigkeitsorganisationen in der Umgebung, die es gibt an viele können Sie sich wenden, um mitzuhelfen.
Das Gleiche gilt für alte Lehrbücher die Sie nicht mehr brauchen, oder die Bände dieses Autors, die Sie immer wieder gelesen haben und die Ihnen jetzt langweilig werden: Geben Sie sie an kleine Nachbarschaftsbibliotheken oder an Vereine, die sie an die Orte der Welt schicken, an denen sie wirklich wertvoll sind.
Zusätzlich zu diesem kleinen Beitrag auf sozialer Ebene, dank Entrümpeln Sie werden auch in der Lage sein, der Umwelt zu helfen , denn Sie werden entdecken, dass es möglich ist, besser zu leben, indem man weniger hat, weniger und besser kauft, mehr darauf achtet, was wir tragen, was wir einrichten und das Haus putzen, und ja, auch und vor allem das, was wir auf den Tisch legen.
Positive Auswirkungen des Entrümpelns auf die Psyche
Aufräumen bedeutet also nicht nur, Platz im Schrank zu schaffen. Es ist ein echter Lebensphilosophie , eine Annäherung an das Wesentliche , der Wunsch, nur das bei uns zu behalten, was wirklich benötigt wird, und zwar nicht nur aus materieller Sicht.
Die überflüssigen Gegenstände, die wir loswerden, helfen uns, die Emotionen und den schweren emotionalen Ballast zu visualisieren, den wir in uns tragen und den wir beseitigen können, wodurch auch Platz in unserem Geist und Herzen geschaffen wird.
Einerseits vermittelt Ordnung im Zuhause auch ein Gefühl innerer Ordnung: Wer fühlt sich nicht wohl, wenn er den Saisonwechsel im Kleiderschrank erledigt oder eine Garage voller alter, unbenutzter Kartons ausgeräumt hat?
Andererseits investieren wir oft auch einige Gegenstände mit emotionalem Wert: das Geschenk des Ex-Freundes, die Kiste vom letzten Umzug, das Buch von der schrecklichen Uni-Prüfung oder die Kleidung, die nicht mehr passt. All dies kann Stress erzeugen, weil es Erinnerungen oder Assoziationen mit Ideen auslöst, die noch schmerzhaft und heikel sind.
Aus diesem Grund kann die Entscheidung, „alles wegzuwerfen“, oft ein Allheilmittel für Ihr Wohlbefinden und Ihre emotionale Gesundheit sein!
Für weitere Informationen finden Sie hier einige Quellen:
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