Entrenamiento en pareja, más motivación junto a tu pareja

Por muy apasionado que seas por un deporte, a veces un poco de pereza es inevitable. ¡El entrenamiento en pareja , en estos casos, puede ser realmente útil para recuperar la motivación y convencerte de ponerte en movimiento!

Que ames el correr o eso yoga , entrenamiento con pesas , el marcha nórdica o el En pádel , practicar deporte con tu pareja puede resultar realmente divertido y motivador.

Las ventajas del entrenamiento en pareja

Te estás preparando para una media maratón, los entrenamientos son precisos y cronometrados según un calendario preciso para aumentar el rendimiento y "poner kilómetros en tus piernas" correctamente. Pero afuera hace mucho, mucho calor o hace frío y hay niebla, o es un período de trabajo agotador y no nos sentimos en plena forma... ¿qué podemos hacer?

Además de complementar la dieta con superalimentos naturales que pueden darte energía, colocar a tu ser querido a tu lado como compañero de aventuras deportivas es una excelente solución.

El entrenamiento en pareja tiene varias ventajas:

• Sí mantiene alta la motivación , tanto porque se animan mutuamente a no darse por vencidos, como porque a menudo se genera una competencia positiva entre los socios, lo que lleva a intentar superarse mutuamente y hacerlo mejor que el otro;
• Pasamos mucho tiempo juntos , porque el tiempo libre durante el entrenamiento se optimiza al poder charlar y discutir;
• El estado de ánimo y la condición física mejoran de la mano en la pareja , quienes tendrán avances similares y se animarán a continuar, haciendo del entrenamiento una buena práctica diaria que se convertirá en un estilo de vida saludable para toda la familia.

Algunas desventajas de entrenar junto con tu pareja

Si ya has levantado la nariz sólo con leer el título de este artículo, entonces ya sabes lo que vamos a escribir: entrenar en pareja también tiene sus contras.

Paradójicamente, están vinculados precisamente a las ventajas mencionadas anteriormente, si se está exasperado y no se ha experimentado bien. Veamos cómo:

• Si la competencia que se desata entre los miembros de la pareja no es positiva sino que se torna obsesiva y demasiado competitiva, podría generar desequilibrios, discusiones y frustraciones;
• Pasar mucho tiempo juntos puede ser bueno... ¡pero también no! Tener diferentes pasiones deportivas y pasatiempos a veces puede ser mejor, porque cada uno tiene su propia salida individual y mantiene su propio espacio personal;
• Si el progreso y las habilidades en un deporte son demasiado diferentes, la persona menos hábil puede sentirse inadecuada y la persona mucho más hábil en la disciplina puede, en cambio, no recibir más estímulo. En ese punto, ¡es mejor separarse (deportes hablando) y dedicarse a otra cosa!