Decluttering: Consejos y Beneficios para una Vida más Sencilla
Por Naturale Bio
Hemos hablado sobre cómo hacer la compra sin desperdicios y cómo la conciencia positiva, es decir, el mindfulness, es un buen enfoque para la vida. El decluttering es un gran puente entre estos dos conceptos porque combina el deseo de vivir de manera minimalista con la intención de deshacerse de lo superfluo, incluso a nivel emocional.
Pero, ¿qué es el decluttering y cómo puedes empezar a practicarlo hoy mismo?
¿Qué es el Decluttering? Menos es Mejor
Vivir en el desorden y acumular objetos nos pasa a muchos, ya sea de manera continua o durante un período particular de nuestras vidas en el que nos sentimos más inseguros y frágiles por diversas razones.
Ambos son fenómenos cotidianos que manifiestan malestar: al contrario, lograr ordenar tu hogar, armario o despensa también significa crear espacio y orden dentro de ti mismo.
Este concepto básico es el fundamento del llamado "decluttering," un término inglés que significa simplemente "ordenar." Se ha hecho famoso en los últimos años gracias a la "gurú" japonesa Marie Kondo y su conocido método KonMari.
Pero es más que solo ordenar.
Puede comenzar como una especie de terapia de choque para interrumpir un ciclo negativo, combatir la pereza que nos lleva a posponer el cambio de armario o la limpieza del garaje, pero indica algo más profundo que solo "lo haré mañana."
Cuando se practica sistemáticamente, el decluttering se convierte en un verdadero estilo de vida: no se trata de acumular y organizar cíclicamente, sino de ordenar de una vez por todas, para no tener que hacerlo nuevamente porque vivir con "menos" se convierte en la norma.
De hecho, el enfoque es vivir de manera más minimalista, entender lo que realmente necesitas y mantener solo lo esencial, ya que lo superfluo a menudo solo sirve como una máscara o como la proverbial "manta de Linus" para esconderse y protegerse de las decepciones.
Cómo Organizar Armarios y Zapateros, Pero También el Refrigerador y la Despensa
Entendamos, no hay nada de malo en coleccionar figuritas de cerámica o ser apasionado de los zapatos, teniendo más de dos docenas en el zapatero. Sin embargo, depende de cómo te haga sentir esto: ¿es un pasatiempo divertido y positivo? ¿Es una forma de expresar tu estilo?
¿O es solo una acumulación sin sentido? ¿Es cierto que nunca usas esos zapatos y que las figuritas acumulan polvo porque ni siquiera les prestas atención?
En este segundo caso, ¡quizás deberías considerar el decluttering!
Si cuando abres el armario te caen encima ropa que no has usado en más de un año o tienes tanta "reserva" de comida almacenada en la despensa que los paquetes más antiguos ya están caducados, estás desperdiciando dinero, espacio y energía.
Tómate una tarde entera, ponte ropa cómoda, ármate con grandes bolsas de basura y pon música que te guste: estás listo para comenzar.
Para evitar entrar en pánico, aborda una habitación a la vez, comenzando con lo que te parezca más fácil o lo que sepas que te dará más satisfacción al final: te aseguramos que el esfuerzo valdrá la pena.
No lo pospongas, comienza ahora e intenta visualizar cuánta serenidad te dará al final ver:
Las especias dispuestas ordenadamente en el estante de la cocina
La estantería del salón liberada de viejas revistas polvorientas, con los libros ordenados por autor o género
El armario con todas las prendas colgadas, tal vez por gradación de color
La bicicleta encontrando su lugar en el garaje sin tener que jugar al Tetris cada vez para guardarla
¿No te sientes ya mejor solo con pensarlo?
Y no todo lo que es excesivo para ti tiene que ser tirado; puede ser útil para otros propósitos.
Por Qué el Decluttering es Bueno para el Medio Ambiente y la Sociedad
Ropa desgastada y comida caducada, lamentablemente, tendrán que ser desechadas: presta atención y sepáralas correctamente, abriendo y separando los paquetes de materiales diferentes.
Por el contrario, la ropa casi nueva que simplemente está pasada de moda para ti o no te queda bien, puede ser un gran recurso para los menos afortunados: asegúrate de que estén limpias y en buen estado, luego colócalas en bolsas adecuadas para protegerlas y llévalas a los puntos de recolección de asociaciones benéficas en tu área.
Lo mismo vale para los viejos libros de texto que ya no necesitas o los volúmenes de ese autor que has leído y releído y ahora te aburre: dónalos a pequeñas bibliotecas de barrio o a asociaciones que los envían a lugares donde realmente son valiosos.
Además de hacer esta pequeña contribución social, el decluttering también puede ayudar al medio ambiente, porque descubrirás que puedes vivir mejor teniendo menos, comprando menos y mejor, prestando más atención a lo que usas, cómo amueblas y limpias tu hogar, y sí, incluso y especialmente a lo que pones en la mesa.
Efectos Positivos del Decluttering en la Psique
Entonces, el decluttering no solo significa hacer espacio en el armario. Es una verdadera filosofía de vida, un enfoque hacia lo esencial, deseando mantener solo lo que realmente se necesita, y no solo desde el punto de vista material.
Los objetos superfluos de los que nos deshacemos nos ayudan a visualizar las cargas emocionales pesadas que llevamos dentro y que podemos eliminar, haciendo espacio también en la mente y el corazón.
Por un lado, el orden en casa da un sentido de orden interior: ¿quién no se siente en paz después de terminar el cambio de temporada en el guardarropa o liberar un garaje lleno de viejas cajas sin usar?
Por otro lado, a menudo atribuimos un valor emocional a algunos objetos: el regalo del exnovio, la caja de la última mudanza, el libro de ese examen universitario terrible o la ropa que ya no nos queda. Todo esto puede crear estrés porque desencadena recuerdos o asociaciones de ideas aún dolorosos y delicados.
Es por eso que, a menudo, decidir "tirarlo todo" puede ser realmente beneficioso para tu bienestar y tu salud emocional.
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